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「座ったまま」で脳トレと運動が同時にできる時代へ ―― けんこうパートナー「いっしょに脳トレ 足踏みかめさん」

「最近、親や祖父母が家の中でじっと座っている時間が長くなった気がする」
「在宅ワークが増えて、自分自身も一日中ほとんど歩いていない」
そんな悩みを抱えている方は少なくないのではないでしょうか。

外出の機会が減ると、筋力や体力の低下だけでなく、会話の減少による気分の落ち込みや、脳への刺激不足も心配になります。かといって、いきなり本格的な運動を始めるのはハードルが高いもの。そこで注目したいのが、椅子に座ったまま「足踏み」と「脳トレ」を同時に楽しめるコミュニケーション玩具、けんこうパートナー「いっしょに脳トレ 足踏みかめさん」です。

日本では高齢化が進むなかで、「フレイル」と呼ばれる、加齢によって心身の活力が低下した状態への関心が高まっています。フレイルは、放置すると要介護状態につながりやすいとされる一方、早い段階で適度な運動や社会的なつながり、頭を使う活動を続けることで、進行を穏やかにできる可能性があるといわれています。とはいえ、外出を伴う運動や、対面での交流の機会を継続的に確保するのは、家族にとっても本人にとっても簡単ではありません。

また、こうした課題は高齢者だけの話ではありません。在宅ワークが定着したことで、通勤による自然な歩数が減り、日中ほとんど座りっぱなしという方も増えています。「運動しなければ」と分かっていても、まとまった時間を確保するのは難しく、結果的に何もしないまま日々が過ぎてしまいがちです。

このような「頭では分かっているけれど、続けられない」という悩みに対して、無理なく日常に組み込める仕組みとして開発されたのが、今回ご紹介する「いっしょに脳トレ 足踏みかめさん」です。

「足踏みかめさん」とはどんな商品？

「いっしょに脳トレ 足踏みかめさん」は、玩具・雑貨の企画開発を手がける有限会社デジレクト（東京都八王子市）が開発した健康コミュニケーション玩具です。同社は2020年7月23日から本製品の販売を開始しており、新聞・カタログ通販やインターネット通販、介護用品通販など、幅広いチャネルで取り扱われています。

本製品のコンセプトは「足踏み脳トレ」。椅子に座ったまま行う有酸素運動としての足踏みと、頭を使う脳トレを組み合わせることで、運動不足が気になる方でも自宅にいながら気軽に体と脳の両方に働きかけられるよう設計されています。

かめの形をしたキャラクターがしゃべりかけてくれるのも大きな特徴で、無機質な健康器具とは一線を画す、温かみのある「パートナー」として日々のトレーニングに寄り添ってくれます。

開発元のデジレクトは2005年設立の企業で、玩具・雑貨の企画・開発・製造・販売を手がけています。しゃべる・歌う・なでると反応するといった、コミュニケーション機能を備えた雑貨・玩具を複数展開してきた実績があり、「足踏みかめさん」もそうした知見を活かして生まれた製品のひとつです。単なる健康器具ではなく、キャラクターとの関わりを通じて日々の生活に彩りを添えることを意識して作られている点が、同社の他の製品にも共通する特徴といえます。

名称にある「けんこうパートナー」という呼び方からも分かるとおり、この製品は「一度使ったら終わり」の運動器具ではなく、日々寄り添いながら健康習慣を後押しする存在として位置づけられています。実際、レビューのなかにも、かめさんの呼びかけをきっかけに運動を習慣化できたという声が見られます。

製品の3つの特徴

特徴1：足踏み脳トレメニューが全8種類

本製品には、初心者から「もっと体を動かしたい」というアクティブなユーザーまで幅広く楽しめるよう、全8種類の足踏み脳トレメニューが用意されています。単純に足踏みの回数を数えるだけのメニューから、計算をしながら足踏みをするもの、リズムに合わせて足を止めるものまでバリエーションがあり、その日の気分や体調に合わせてメニューを選べるのが魅力です。

• 足踏みステップ：一定の回数まで数えながら足踏みをするメニュー
• 足踏みカウントダウン：数字をカウントダウンしながら足踏みをするメニュー
• 計算しながら「せーの」の合図まで足踏みを続けるメニュー
• 指定された足数で、ぴったり数えて足踏みを止めるメニュー
• 指定された足数で、ぴったり数えずに足踏みを止めるメニュー
• どちらの足が速いかを1ラウンドとして競うメニュー
• どちらの足が速いかを100ラウンドとして競うメニュー
• ただ足踏みを楽しむだけのシンプルなメニュー

このように、「数える」「計算する」「止めるタイミングを判断する」といった脳への刺激と、実際に足を動かす運動とを組み合わせることで、単調になりがちな運動時間を飽きさせない工夫がされています。

メニューが8種類に分かれていることで、「今日は軽く体を動かすだけにしたい」「今日はしっかり頭も使いたい」といったその日の気分に合わせた使い分けができるのも便利なポイントです。同じ動作の繰り返しになりがちな座位での運動に変化をつけられるため、飽きずに続けやすい設計になっています。家族や施設のスタッフが隣で見守りながら、どのメニューに挑戦するかを一緒に選ぶ、といった使い方も考えられるでしょう。

特徴2：かめさんとの会話やお歌で毎日続けやすい

継続が何より大切な健康習慣。本製品は、足踏みかめさんが1日3回、足踏み脳トレを呼びかけてくれる機能を備えており、習慣化をサポートしてくれます。

足踏み脳トレメニューのほかにも、健康にまつわる雑学や日常会話、さりげない脳トレクイズなど「全1,700通り以上」のお話と、童謡・唱歌といった「お歌30曲」が収録されています。かめさんと一緒におしゃべりをしたり、歌を口ずさんだりしながら過ごせるので、一人での在宅時間が長い方にとっても、ちょっとした話し相手のような存在になってくれそうです。

特に童謡・唱歌は、世代を問わず耳馴染みのある曲が多く、懐かしさを感じながら自然と口ずさめるのも魅力のひとつです。歌を歌う動作そのものが呼吸や表情筋を使う軽い運動になるという側面もあり、足踏みと合わせることで、体をより多面的に使う時間になります。1日3回の呼びかけ機能は、「うっかり忘れてしまう」ことを防ぐ仕組みとしても機能し、日課として定着させやすくしてくれます。

特徴3：ボタン一つのシンプル操作とリモコン対応

健康器具というと設定が面倒だったり、操作が複雑だったりすることも少なくありませんが、本製品はボタンを1回押すだけで使い始められる、らくらく設計になっています。面倒な初期設定は不要で、自動起床・自動就寝機能も搭載されています。

さらに、付属のリモコンを使えば、椅子に座ったままでもメニューの選択や実施が可能。わざわざ本体まで移動して操作する必要がないため、足腰に不安のある方でも扱いやすい設計です。

活用シーンをイメージしてみる

ご自宅で、高齢のご家族と

リビングの椅子やソファの横に置いておけば、テレビを見ている合間や食後のひとときに、気軽に足踏み脳トレを始められます。呼びかけ機能があるため、「今日はまだやっていなかった」という日でも、かめさんの声がきっかけとなって取り組みやすいのが利点です。同居していない家族にとっても、「今日もかめさんと一緒に運動しているだろうか」という会話のきっかけになるかもしれません。

デイサービスや高齢者施設のレクリエーションに

複数人での利用を想定した製品ではありませんが、1台を順番に使う形でレクリエーションメニューの一つに組み込んだり、スタッフが利用者と一緒にメニューを選びながら会話のきっかけにしたりといった使い方も考えられます。足踏みの回数や正誤判定がある分、単なる体操よりも「今日はどのくらいできたか」という達成感を得やすい点も、継続的な取り組みにつながりやすい要素です。

在宅ワーク中のリフレッシュに

高齢者向けというイメージが強い製品ですが、対象年齢は18歳以上とされており、在宅ワークで座りっぱなしになりがちな現役世代にとっても、休憩時間の軽い運動として取り入れやすい内容です。会議の合間の数分間、椅子に座ったまま体を動かし、頭も切り替える、というリフレッシュ方法の一つとして活用できるでしょう。

期待できること

足踏みと脳トレを同時に行うことについて、開発元のデジレクトは、生活習慣病・認知症・転倒などの予防効果が期待できるとしています。座ったまま行える有酸素運動と、頭を使う課題を組み合わせることで、体力の維持と脳への適度な刺激を同時に狙える点が、この商品ならではのポイントといえるでしょう。

なお、これらはあくまで「予防が期待できる」という位置づけであり、医薬品や医療機器のような治療効果を保証するものではありません。持病をお持ちの方や、運動に不安がある方は、使用前にかかりつけ医にご相談されることをおすすめします。

「運動」と「脳トレ」を同時に行うという考え方

近年、体を動かすことと頭を使うことを同時に行う「デュアルタスク」と呼ばれる取り組みが、高齢者の介護予防の分野などで話題になることが増えています。歩きながら計算をする、足踏みをしながらしりとりをするといった形で、単純な運動だけを行うよりも、脳と体の両方に働きかけることを狙った運動方法です。

「足踏みかめさん」の足踏み脳トレメニューも、この考え方に近い発想で作られているといえます。足踏みという単純な動作に、数を数える・計算する・タイミングを判断するといった頭を使う要素を組み合わせることで、運動時間そのものに変化と負荷のバリエーションを持たせているのが特徴です。

なお、デュアルタスク運動に関する研究は分野によってさまざまな知見があり、効果の程度は個人差も大きいとされています。本製品についても、あくまで「日常的に無理なく取り組める工夫がされている」という位置づけで捉えていただき、過度な効果を期待しすぎず、楽しみながら続けることを優先していただくのがよいでしょう。

こんな方におすすめ

• 外出の機会が減り、運動不足が気になっている高齢のご家族がいる方
• 足腰に不安があり、屋外でのウォーキングが難しくなってきた方
• 在宅時間が長く、一人での時間を持て余しがちな方
• 敬老の日や誕生日、母の日・父の日など、健康を気づかうプレゼントを探している方
• デイサービスや施設などで、レクリエーションの一環として体を動かすメニューを探している方

商品仕様

製品の仕様は、開発元であるデジレクトが2020年7月のプレスリリースで公表している内容にもとづきます。（参照：有限会社デジレクト プレスリリース「いっしょに脳トレ足踏みかめさん」発売）

※上記は発売開始時点でメーカーが公表した仕様です。販売価格は発売当初12,000円（税別）とされていましたが、現在の販売価格は取扱店舗により異なりますので、最新の価格は下記の商品ページにてご確認ください。

使い方のイメージ

基本的な使い方はとてもシンプルです。まず本体とリモコンにそれぞれ電池（本体は単三形4本、リモコンは単四形2本、いずれも別売）をセットします。あとは椅子に座った状態で電源を入れ、リモコンでメニューを選ぶだけ。足踏みかめさんの声に合わせて足踏みを始めれば、脳トレと運動が同時にスタートします。

毎日決まった時間に使う習慣をつけると、足踏みかめさんからの呼びかけとも相まって続けやすくなるでしょう。テレビを見ながら、家族と会話をしながらなど、「ながら運動」の相棒として取り入れている方も多いようです。

無理なく続けるためのコツ

運動を習慣化するうえで大切なのは、「頑張りすぎないこと」だといわれます。8種類あるメニューのなかから、その日の体調に合わせて負荷の軽いものを選んだり、慣れてきたら少しレベルを上げたメニューに挑戦したりと、無理のない範囲で調整しながら取り組むのがおすすめです。

また、置き場所を毎日必ず目にする場所（リビングのテレビ横、椅子のすぐそばなど）にしておくことも、継続のポイントになります。目につく場所にあることで、「今日はまだやっていない」と気づきやすくなり、かめさんからの呼びかけと合わせて自然と習慣化しやすくなるでしょう。

利用者の声

実際にこの商品を使っている方からは、どのような感想が寄せられているのでしょうか。Yahoo!ショッピングに投稿されたレビューの一部を、要旨を損なわない範囲でご紹介します（詳細・全文は引用元でご確認いただけます）。

高齢のお母様への誕生日プレゼントとして購入したという方は、足首の痛みで散歩が難しくなっていたところ、室内で足を動かせるものを探していたと述べています。足踏みにもある程度力を入れないとカウントされない仕様のため、しっかり体を動かせている様子で、足踏みをしながら出題される問題に答えることで頭も使えている点を評価していました。恥ずかしがり屋な性格にもかかわらず、かめさんと一緒に歌っている姿に驚いた、というエピソードも紹介されています。

出典：トキワカメラ Yahoo!店「けんこうパートナー いっしょに脳トレ 足踏みかめさん」商品ページ（Yahoo!ショッピング）カスタマーレビューより（投稿日：2022年9月26日）

高齢のお母様へのプレゼントとして購入した別の利用者は、コロナ禍で外出機会が減り脚力の低下を感じていたことに加え、認知症予防の観点からも購入を決めたと述べています。使い始めはリズムに慣れず、計算も時間がかかっていたものの、1週間ほど使ううちに少しずつ慣れてきた様子だったとして、高齢者への使用をすすめています。

出典：トキワカメラ Yahoo!店「けんこうパートナー いっしょに脳トレ 足踏みかめさん」商品ページ（Yahoo!ショッピング）カスタマーレビューより（投稿日：2020年10月11日）

また、同ページに掲載されているレビューのAIによる要約でも、亀のキャラクターと一緒に歌いながら足踏みをすることで楽しみながら運動を続けやすい点や、話しかけてくれる機能が良い刺激になっているという意見が紹介されている一方で、音量がやや小さいと感じるという声もあるようです。使用環境や耳の状態によっては、設置場所や音量設定を工夫するとよいかもしれません。

これらの声から共通して見えてくるのは、「プレゼントとして家族に贈った」というケースが多いという点です。特に、足腰の痛みなどで屋外での運動が難しくなった高齢の親御さんに向けて、室内でも安全に取り組める運動手段として選ばれている傾向がうかがえます。また、恥ずかしがり屋な性格の方でも、キャラクターが相手だと自然に歌ったり声を出したりできるようになった、というエピソードが見られる点も、この製品ならではの特色といえるでしょう。

類似商品と比べたときの位置づけ

世の中には、足踏み運動に特化したステッパー系の健康器具や、脳トレアプリ・脳トレ専用タブレットなど、運動と脳トレそれぞれに特化した製品が数多く存在します。「足踏みかめさん」の特徴は、その両方を一台で、かつキャラクターとの会話というコミュニケーション要素を交えながら同時に行える点にあります。

運動だけ、脳トレだけといった単機能の製品に比べると、日々の習慣として続けやすいよう設計されている点が、特に一人暮らしの高齢者や、話し相手を求めている方にとって選ばれる理由になっているようです。

デジレクトの他のコミュニケーション玩具との違い

開発元のデジレクトは、「足踏みかめさん」以外にも、なでると反応するねこ型・いぬ型のペットロボットや、クロスワード・ナンプレを収録したパズル専用タブレット「いつでも脳トレ パズルタブレット」、おしゃべりするインコ型ロボットなど、コミュニケーション性の高い玩具・雑貨を数多く手がけています。

同社のペットロボット系の製品が「なでる・話しかける」といった、癒やしやコミュニケーションを主目的にしているのに対し、「足踏みかめさん」は運動と脳トレという実用的な健康習慣づくりに重点を置いている点が異なります。もし「話し相手・癒やし」を重視するならペットロボット系、「運動不足の解消や認知機能への刺激」を重視するなら足踏みかめさんというように、目的に応じて選ぶとよいでしょう。ご家族の好みや生活スタイルに合わせて検討してみてください。

よくある質問

Q. 電池は付属していますか？

A. 電池は別売りです。本体には単三形アルカリ乾電池4本、リモコンには単四形アルカリ乾電池2本が必要です（メーカー公表仕様）。ご購入前にご自宅にストックがあるかご確認ください。

Q. どのくらいの期間、電池交換なしで使えますか？

A. メーカー公表の目安として、1日約300歩の足踏み脳トレを行った場合で約2.5か月とされています。使用頻度や1回あたりの運動量によって前後する可能性があります。

Q. どんな年齢の方が対象ですか？

A. メーカーは対象年齢を18歳以上としています。高齢の方への健康グッズとしてはもちろん、在宅時間が長い成人の方の運動不足対策としても活用できます。

Q. 保証はありますか？

A. セット内容には取扱説明書が含まれ、3か月保証が付帯するとされています（メーカー公表情報）。詳細な保証条件は商品ページや同梱の説明書でご確認ください。

Q. 本体はどのくらいの大きさ・重さですか？置き場所に困りませんか？

A. メーカー公表の仕様では、本体サイズは幅500×高さ60×奥行320mm、重量は約1,260gとされています。椅子の横やリビングの一角など、腰を下ろした状態で手が届く位置に置けるスペースがあれば設置できるサイズ感です。実際の設置イメージは、商品ページに掲載されている写真も参考にしてみてください。

Q. 一人で操作できますか？

A. 本体・リモコンともにボタン一つで操作できる設計とされており、面倒な初期設定は不要です。ただし、初めて使う際の電池のセットや、メニューの選び方に慣れるまでは、ご家族が一度一緒に確認してあげると安心です。

Q. 音量の調整はできますか？

A. レビューのなかには「音量がやや小さい」と感じたという声もあります。設置場所や周囲の環境音によって聞こえ方が変わることもあるため、テレビなど他の音が鳴っていない静かな場所に置く、耳元に近い位置に設置するなど、環境面での工夫も試してみるとよいでしょう。詳しい操作方法は商品に同梱の取扱説明書をご確認ください。

Q. 施設やデイサービスでも使えますか？

A. 個人向けの健康コミュニケーション玩具として企画・販売されている製品であり、業務用・多人数利用を前提とした耐久設計や消毒対応などは明記されていません。施設での導入を検討する場合は、用途に適しているかどうかを商品ページの情報や販売店に確認したうえで判断することをおすすめします。

Q. 電池以外に消耗品はありますか？

A. 公表されている仕様上、消耗品として明記されているのは電池（本体用単三形4本・リモコン用単四形2本）のみです。長期間使用する場合は、電池の残量に応じて音量や反応が変化することがあるため、定期的な電池残量の確認をおすすめします。

向いている方・向いていない方

購入前にチェックしておきたいポイント

• 電池（単三形4本・単四形2本）は別売のため、事前に用意しておくとすぐに使い始められます。
• 設置スペースとして、本体サイズ（幅500×高さ60×奥行320mm）が収まる場所を確認しておきましょう。
• 対象年齢は18歳以上とされているため、お子様用の玩具としてではなく、大人向けの健康グッズとして選ぶとよいでしょう。
• 店舗によって販売価格や送料、在庫状況が異なるため、購入前に商品ページで最新情報を確認することをおすすめします。
• プレゼントとして贈る場合は、事前にご本人の体調や運動習慣について、ご家族に一言相談しておくとより喜ばれやすいでしょう。

まとめ

「けんこうパートナー いっしょに脳トレ 足踏みかめさん」は、椅子に座ったままできる足踏み運動と、8種類の脳トレメニュー、そしてかめさんとの会話やお歌を組み合わせた、ユニークな健康コミュニケーション玩具です。

運動不足が気になるご自身のためにはもちろん、外出機会が減っているご家族への贈りものとしても検討しやすい一台といえるでしょう。ボタン一つで始められる手軽さと、リモコンによる操作のしやすさも、長く続けるうえでの安心材料になりそうです。

「運動を続けたいけれど、なかなか続かない」「離れて暮らす家族の健康が気になるけれど、何を贈ればいいか分からない」――そんな悩みを持つ方にとって、かめさんというキャラクターを介して自然に運動と脳トレへ誘ってくれるこの製品は、無理のない選択肢の一つになるのではないでしょうか。

気になった方は、下記の商品ページで最新の価格や在庫状況、詳しい写真などをご確認ください。

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本記事は、有限会社デジレクトが公表したプレスリリース情報および複数の通販サイトに掲載された商品情報・カスタマーレビューをもとに構成しています。記載内容の正確性には配慮しておりますが、最新の仕様・価格・在庫状況は各商品ページにてご確認ください。文中で紹介した口コミは要旨をまとめたものであり、原文そのままの引用ではありません。

参照元：
・有限会社デジレクト プレスリリース（2020年7月1日）
・トキワカメラ Yahoo!店 商品ページ（Yahoo!ショッピング）