毎日の暮らしに「大地とのつながり」を。
アーシネスマット（ラバータイプ）で室内アーシングを始めよう
素足で地面を踏みしめる感覚を、自宅のデスクや寝室で体験できる導電性マット
Earthiness Mat アーシネスマット（ラバータイプ）34cm×25cm コードセット ／ リラクリフェ
Earthiness Mat アーシネスマット（ラバータイプ）34cm×25cm コードセット ／ リラクリフェ
- アーシング健康法とは何か？
- アーシネスマット（ラバータイプ）の特徴・スペック
- 4つの注目ポイント
- こんな方におすすめ
- 使い方ステップ
- サイズ別ラインナップとの比較
- 体験談・口コミ
- よくある質問（FAQ）
- まとめ
1. アーシング健康法とは何か？
「アーシング（Earthing / Grounding）」とは、素足で土の地面・砂浜・草原に直接立ったり、専用の導電性器具を通じて地球の電子と身体をつなぐ健康法です。英語圏では”Earthing”あるいは”Grounding”とも呼ばれ、ここ十数年で欧米を中心に注目度が高まっています。
現代の私たちはほとんどの時間を、ゴム底の靴や合成繊維の靴下、コンクリートの床の上で過ごしています。電気を絶縁する素材に囲まれた生活では、体に蓄積した電気（体内帯電）を自然に逃す機会がほとんどありません。家電・スマートフォン・Wi-Fiルーターなど電磁波を発する機器に常時囲まれた環境も、現代特有の課題といえるでしょう。
地球はマイナスの自由電子を豊富に蓄えており、素肌で大地に触れることで体内に蓄積したプラスの電荷を中和できるとされています。電化製品の漏電防止に使う「アース線」と原理的に近いイメージで、人間自身のアースを取る健康法と表現されることもあります。
アーシングの効果については、複数の研究者が関心を持ち調査が行われています。
現在までに約20以上の研究が、アーシングされている場合とそうでない場合の比較において、炎症・痛み・ストレス軽減・血流・睡眠・活力などの面で興味深い生理学的改善の証拠を報告しています。「地球表面の電子は未開発の健康資源である」という可能性が注目されており、裸足のグラウンディングには費用もかからず、30〜40分取り入れるだけで効果があるとする研究結果もあります。 出典：lani.co.jp「アーシングは怪しい？効果なし？科学的根拠や健康効果は嘘か真相に迫る」（2023年2月）
とはいえ、「試してみること自体に大きなリスクがない」点は多くの専門家・ユーザーが指摘するところです。現代生活で失われがちな”大地とのつながり”を、室内で手軽に取り戻せる可能性のある器具として、アーシングマットは幅広い層から関心を集めています。
2. アーシネスマット（ラバータイプ）34cm×25cm の特徴・スペック
Earthiness Mat アーシネスマット（ラバータイプ）は、日本のアーシングブランドリラクリフェ（riraku-life）が開発・販売するオリジナル導電性マットです。同社は国内でも数少ない専門メーカーとして、アーシング製品の研究・改良に継続的に取り組んでいます。
| サイズ | 34cm × 25cm（片手でも持ち運べるコンパクト設計） |
|---|---|
| 厚み | 約 1mm（薄くて柔軟性が高い） |
| 素材 | 導電性ラバー（ゴム）／ RoHS 2.0 対応素材 |
| 表面抵抗値 | 10³〜10⁴ Ω |
| 導電性 | 表裏両面が導電性あり |
| 想定耐用年数 | 3〜5年 |
| 接続方式 | スナップボタン（10mm）またはスナップコード |
| コード長（例） | 5m または 3m（抵抗内蔵）／スナップコード 80cm ＋ 延長コード各種 |
| 付属品 | 3極口延長コード（10cm）、スナップ延長コード（50cm） |
| 製造 | 日本メーカー企画・設計（リラクリフェ） |
EUが定めた法規制で、電気・電子機器に含まれる鉛・水銀・カドミウムなどの有害物質の使用を制限するものです。RoHS 2.0 対応素材を採用することで、人体・環境への安全性に配慮された製品設計となっています。
ラバータイプの最大の特徴は「厚さわずか1mmという薄さ」と「表裏両面に導電性を持つ点」です。一般的なアーシングマットの多くは導電素材の表面と非導電のクッション裏面という二層構造ですが、このラバーマットは裏表どちらも導電性があるため、どちらの面を上にしても使えます。また薄くて折りたたみやすいため、デスクの足元・枕元・リビングと、場所を変えながら使うのにも向いています。
3. 選ばれる理由：4つの注目ポイント
「無線でも使える」フレキシブルな接続スタイル
アーシネスマットはコード（有線）による接続が基本ですが、コードなしの無線状態でも使用可能です。ただしアーシングの主目的である「地球と電気的につながること」を活かすためには、コンセントのアース端子またはアース棒を経由した有線接続が推奨されています。まずはマットに慣れるところから始め、徐々に有線接続へステップアップするという使い方もできます。
コードの種類はライフスタイルで選ぶ
付属のコードには「ストレートコード（抵抗内蔵タイプ）」と「スナップコード」の2種類があり、設置環境に合わせて選べます。コンセントから遠い場所に置く場合は別売りの延長コードを組み合わせることもでき、自宅の間取りや使用シーンに柔軟に対応できます。
4. こんな方におすすめ
- デスクワーク中心のライフスタイルの方：長時間のパソコン作業で感じる重だるさが気になる方、足元に置くだけで使えます。
- 睡眠の質を改善したい方：枕元や足元に敷いて就寝する使い方が人気です。ぐっすり眠れるようになったという声も多く聞かれます。
- 電磁波が気になる方：スマートフォンやPC、家電に囲まれた生活で体の電気的バランスが気になる方に。
- アーシングに興味はあるが屋外での実践が難しい方：天候・季節・足腰への負担などで毎日の裸足歩きが難しい場合でも、室内で手軽に取り組めます。
- 初めてアーシングマットを試す方：コンパクトサイズで価格も手が届きやすいため、まずお試しで始めてみたい初心者の方に最適です。
- 健康グッズをプレゼントしたい方：コンパクトで送りやすく、健康意識の高い方への贈り物にも喜ばれています。
- ペットと一緒に使いたい方：愛犬・愛猫が自らマットの上に乗ることも多いとユーザーから報告されています。
5. 使い方ステップ：セットアップはとても簡単
アース接続箇所を確認する
自宅に「3極コンセント（アース端子付き）」または洗濯機・エアコン付近のアース端子があれば、そこへ接続できます。アース端子がない場合は、ホームセンターなどで入手できるアース棒（数百円程度）を屋外の地面に差し込み、コードで引き込む方法もあります。
コードをマットに接続する
付属コードのスナップボタン端子（または10mmボタンコネクタ）を、マット上のスナップ部分に取り付けます。薄いラバー素材のため、ボタンの着脱は丁寧に行ってください。無理な力を加えると素材を傷める原因になります。
コードの反対側をアース端子に接続する
コードの反対側を、準備したアース端子・アース棒に接続します。付属の3極口延長コード（10cm）や、スナップ延長コード（50cm）を使うことでよりスムーズに設置できます。距離が足りない場合は別売りの延長コードを組み合わせて使います。
マットを置いて、素肌で触れる
デスク下の足元・椅子の前・枕元など、素肌でマットに触れられる場所に置けば準備完了です。素足・素手・肌の出た腕など、素肌でマット面に触れることでアーシングが行われます。最初は1日30分程度から慣れていきましょう。
（推奨）身体電圧測定キットで確認する
別売りの身体電圧測定キット（マルチメーター）を使うと、アーシング前後の体の電圧変化を数値で確認できます。接続が正しく行われているかどうかの確認にも役立ちます。アーシングを確かめながら続けたい方は測定キットとのセット購入も検討してみてください。
ポリッシュまたはウェットティッシュ、柔らかい布などで表面を拭き取って清潔を保ちます。アルコール拭きも可能です。ラバー素材の場合、使用しているとほぼ黒くなっていきますが、これは素材自体の性質によるもので品質の問題ではありません。使い続けるうちにほぼ気にならなくなります。なお、ゴム底の靴を履いている方やあまり実施しない場合は、2〜3ヶ月ほど変化を実感しにくいこともあります。継続的な使用を心がけてください。
6. サイズ別ラインナップとの比較
リラクリフェのアーシネスマット（ラバータイプ）には、複数のサイズ展開があります。使い方・設置場所に合わせて最適なサイズを選びましょう。
| 項目 | 34cm×25cm（本製品） | 68cm×25cm | 50cm×50cm | 100cm×50cm |
|---|---|---|---|---|
| サイズ感 | コンパクト | 横長タイプ | 正方形タイプ | 大判タイプ |
| 主な用途 | デスク足元・枕元・お試し | 足首〜ふくらはぎ全体 | 椅子の座面・瞑想マット | ヨガ・全身ケア |
| 持ち運び | ◎ とても簡単 | ○ 比較的楽 | △ やや大きめ | △ 据え置き向け |
| 初心者向け | ◎ おすすめ | ○ | ○ | △ |
初めてアーシングマットを試す方や、まず気軽に始めてみたい方には34cm×25cmが最も手を出しやすいサイズです。実際に使ってみて効果を体感してから、より大きなサイズや別タイプへのアップグレードを検討するという流れが多く見られます。
素材タイプの違いについて
リラクリフェのアーシネスマットにはラバータイプの他、EPPレザータイプ・PUレザータイプもあります。ラバータイプは薄くて軽く、裏表両面が導電性を持ち、グリップ力が高いという点が特徴。レザータイプはソファの革のような高級感ある肌触りで、デスクや椅子の座面に置いて使う際に映える質感です。機能性優先ならラバー、インテリアとの調和や肌触りにこだわるならレザータイプがおすすめです。
7. ユーザーの体験談・口コミ
実際にリラクリフェのアーシングマットを試したユーザーの声をご紹介します。以下は個人ブログ・レビューサイトに公開されている体験談を要約・引用したものです。
鼻詰まりが改善された気がする。アーシング前の体の電圧は約1.1V、マットに触れると0.01Vまで下がることを測定キットで確認。睡眠の質も上がった気がする。思い込みかもしれないけれど、特に悪影響もなく、しばらく習慣として続けてみようと思っている。
「身体がポカポカです」「アトピーが改善」「睡眠が深くなる」といった声が多数。知人のコメントとして「鼻呼吸が楽になった」「身体が軽い」「熟睡できてびっくり」という感想も報告されていました。
アーシングについて、色々調べていてリラクリフェさんが一番信頼できそうだったので、マルチメーターと共にマットも購入しました。わかりやすい説明書が付いていて利用しやすかったです。 出典：Yahoo!ショッピング ユーザーレビュー（store.shopping.yahoo.co.jp/riraku-life/rlamn6825）※68cmサイズのレビューより
使い始めて全身の倦怠感が軽くなり、目の疲れが半減している気がします。毎日、台所に立つ時・ダイニング椅子に座る時・寝る時はベッドの足元に持ち運んで使っています。私がマットに座らない時にふと見たら、愛猫が満足な顔で座っていました。 出典：Yahoo!ショッピング ユーザーレビュー（store.shopping.yahoo.co.jp/riraku-life より）
8. よくある質問（FAQ）
9. まとめ：自宅で始める「現代のアーシング」
Earthiness Mat アーシネスマット（ラバータイプ）34cm×25cmは、初めてアーシングを試したい方に最適なエントリーモデルです。
- 厚さ1mmの薄くて軽いラバー素材、表裏両面に導電性あり
- コンパクトな34×25cmで、デスク足元・枕元・キッチンなど場所を選ばない
- 特許技術採用の安全設計コード付属、RoHS 2.0対応素材で安心
- 耐用年数3〜5年の高耐久性、お手入れも簡単
- アーシングを初めて試すのに価格・サイズ・機能のバランスが良い
- 製造・企画は日本メーカー（リラクリフェ）、サポート体制も充実
現代の私たちが日常から切り離してしまった「大地とのつながり」を、自宅のデスクや寝室で手軽に取り戻す第一歩として、このマットを検討してみてはいかがでしょうか。
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