「8020ヨーグルト」と「8020のむヨーグルト」で健康習慣！

① 返礼品の概要・セット内容

この返礼品は、愛媛県東温市からお届けされるふるさと納税の返礼品です。寄付金額に応じて、地域の特産品として選ばれたヨーグルト製品が手元に届く仕組みになっています。

セット内容（全19個入り）

このセットの魅力は、食べるタイプと飲むタイプの両方がまとまって届く点にあります。朝食にはカップのヨーグルトをスプーンで味わい、忙しい日には飲むヨーグルトをそのまま手軽にいただくというように、ライフスタイルに合わせて使い分けが可能です。固形・ドリンク計19個入りというのは、家族で2〜3週間分として無理なく使い切れる量でもあり、まとめ買いとしても非常に使い勝手のいい構成です。

② 製造元「らくれん」（四国乳業株式会社）とは

この返礼品を製造するのは、愛媛県東温市に本社を構える四国乳業株式会社です。「らくれん」というブランド名で四国地方を中心に展開しており、牛乳・乳製品の製造・販売において地域に根ざした歴史を持つ老舗乳業メーカーです。

「おいしさは、いつも自然から。」というフィロソフィー

四国乳業株式会社は「おいしさは、いつも自然から。」という使命を掲げており、From Farm to Table（牧場から食卓へ）というコンセプトのもと、生乳の生産を担う愛媛県酪農業協同組合連合会と一体となって運営されています。生乳の産地から製造・販売までを直結させることで、加工の少ない”そのまま”の状態をお届けすることへのこだわりが企業文化の根幹にあります。

本社は愛媛県東温市南方955-1に置かれており、同じ敷地に本社工場を擁しています。また、香川県の四国東支店工場、京都府の関西支店工場なども展開し、地域のニーズに応えながら品質を維持しています。資本金3億1,000万円、年間売上高は約203億円（2022年度）という規模感からも、四国を代表する乳業メーカーのひとつであることがわかります。

品質管理への取り組み

らくれんは、食品安全の国際的な認証規格であるFSSC（食品安全システム認証）とTQC（総合品質管理）に基づいた徹底した品質・衛生管理を実施しています。地元の酪農家から搾乳された新鮮な生乳を鮮度重視で使用しており、「高品質な乳製品を安定して届ける」ことに高い水準で取り組んでいます。その代表的な商品として、らくれん牛乳、夕しぼり、メイファームヨーグルト、そして今回ご紹介する8020ヨーグルトなどが挙げられます。

産学官連携による機能性食品の開発

らくれんが他の乳業メーカーと一線を画す点のひとつが、産学官の連携による機能性発酵食品の研究開発に力を入れていることです。広島大学をはじめ、複数の研究機関と共同で科学的根拠に基づいた商品の開発を進めており、その代表的な成果が「8020ヨーグルト」です。愛媛県が「えひめが誇るスゴ技」として取り上げるほど、その技術力は地域内外から高く評価されています。

ふるさと納税の返礼品という形を通じて、こうした地元を代表する乳業メーカーの技術と誠実さを、全国の消費者の食卓に届けられるのは非常に意義深いことではないでしょうか。

③ 「8020ヨーグルト」とはどんな商品か

8020ヨーグルト（正式表記：はちまるにいまるヨーグルト）は、「80歳になっても自分の歯を20本以上保ってほしい」という願いを商品名に込めた、口腔ケアに特化した機能性表示食品ヨーグルトです。

「8020（ハチマルニイマル）」という数字は、1989年に厚生省（現・厚生労働省）と日本歯科医師会が提唱した「80歳になっても20本以上の自分の歯を保とう」という歯の健康運動「8020運動」に由来しています。この運動が提唱する健康目標を、日々の食生活を通して達成しやすくするために開発されたのが、この8020ヨーグルトです。

商品の特徴

• 広島大学歯学部・二川浩樹教授が発見したラムノーザス菌L8020株を使用
• 四国乳業（らくれん）と広島大学の共同研究によって生まれた乳製品
• 消費者庁に届け出された機能性表示食品（届出番号 D28）
• 1個あたり110億個のL8020乳酸菌が配合されている（固形タイプ）
• 甘みは控えめで、とろっとした独特のなめらかな食感
• 愛媛県の新鮮な生乳を使用した高品質な乳製品

見た目や味わいは通常のプレーンヨーグルトに近く、ほのかな甘みと乳の風味が特徴です。食べやすい設計になっているため、ヨーグルトが苦手という方でも日常的に取り入れやすいと好評です。固形タイプは110g入りで一般的なカップヨーグルトとほぼ同じサイズ感であり、食事のとり方に合わせてそのまま食べることも、他の食材と組み合わせることもできます。

いつ、どのように注目されるようになったか

8020ヨーグルトが広く知られるようになったきっかけのひとつが、2016年5月に放送されたフジテレビ系のテレビ番組です。番組内でL8020乳酸菌を発見した広島大学の二川浩樹教授が出演し、口腔微生物の研究成果とL8020乳酸菌の特徴が紹介されたことで、全国的な話題となりました。また同年、らくれんは愛媛県歯科医師会の歯科医師145人を対象としたアンケート調査を実施し、8020ヨーグルトの訴求力や関心度についての調査結果を発表しています（調査会社：星企画株式会社、2016年9月〜10月実施）。

その後2018年には消費者庁より機能性表示食品としての届け出が受理され、科学的な根拠に裏付けられた商品として正式に位置づけられました。現在は四国を中心としたスーパーや通販サイトでも販売されており、リピーターも多い人気商品となっています。

④ L8020乳酸菌の特徴と研究背景

L8020乳酸菌とは何か

L8020乳酸菌の正式名称は「ラクトバチルス・ラムノーザス KO3株（Lactobacillus rhamnosus KO3）」といいます。広島大学歯学部の二川浩樹教授が、う蝕（虫歯）の罹患歴がなく、歯周病歴もない健康な子どもたちの口の中から発見・分離したヒト由来の乳酸菌です。

名称に込められた意味も特別です。「L」は乳酸菌（Lactobacillus）の頭文字を、「8020」は前述の「80歳になっても20本の歯を保つ」という目標を表しています。もともとヒトの口腔内から見つかった菌であるため、安全性の面でも優れた性質を持ちます。

二川浩樹教授による発見の経緯

広島大学歯学部の二川浩樹教授は、1986年に広島大学歯学部を卒業後、長年にわたって口腔微生物の研究に従事してきた専門家です。研究クラブ「バイテック」の学生たちとともに、う蝕経験のないヒト13名の唾液から乳酸菌42菌株を分離し、虫歯菌（Streptococcus mutans）に対して抑制作用のある菌株を特定していきました。その中でも特に、虫歯菌・歯周病菌・カンジダ菌に対して高い抗菌性を示す株として選び出されたのが、L8020株です。

2005年より広島大学教授を務める二川教授は、その後も四国乳業と共同で研究を深め、L8020株をヨーグルトに加工した状態でも同様の効果が確認できることを実証しました。この成果が「8020ヨーグルト」誕生の直接的な基盤となっています。

科学的に確認されている主な作用

なぜ歯周病菌が全身と関係するのか

口腔内の健康が全身に影響することは、近年の研究で次々と明らかになっています。歯周病菌の一種であるジンジバリス菌は、LPS（リポポリサッカライド）という内毒素を産生し、これが血流を通じて全身に伝播することで、糖尿病・動脈硬化症・アルツハイマー型認知症・関節リウマチといった全身疾患との関連が指摘されています。

こうした観点から、歯磨きなど日々のオーラルケアを適切に続けることに加え、L8020乳酸菌の継続的な摂取によって口腔内フローラ（口内の常在微生物叢）を良い状態に保つことへの関心が、医療従事者の間でも高まっています。L8020乳酸菌は殺菌剤のように口腔内の菌を一律に殺すわけではなく、特異的に悪玉菌を抑制する性質を持つため、善玉菌まで失うリスクが少ない点も評価されています。

⑤ 機能性表示食品として届け出られた内容

8020ヨーグルトは2018年に消費者庁へ機能性表示食品として届け出が受理されました（届出番号 D28）。

機能性表示食品と特定保健用食品（トクホ）の違い

機能性表示食品は、事業者の責任において、科学的根拠に基づいた特定の保健の目的が期待できる旨を表示するもので、消費者庁長官に届け出された食品です。ただし、国が個別に審査を行う「特定保健用食品（トクホ）」とは異なり、消費者庁長官による個別審査は受けておりません。そのため、あくまで「働きを助ける機能がある」という届出表示であり、医薬品のような確実な効果を保証するものではない点を理解したうえでご利用ください。

⑥ 固形タイプと飲むタイプ、どう違う？

このセットには「固形タイプ（8020ヨーグルト）」と「ドリンクタイプ（8020のむヨーグルト）」の2種類が含まれます。どちらもL8020株を配合した機能性表示食品ですが、それぞれに異なる特徴があります。

固形タイプは通常のヨーグルトカップと同様に食べるスタイルで、朝食やおやつとして食事の一部に組み込みやすいです。一方、飲むタイプは忙しい朝にさっと一本飲める利便性があり、ヨーグルトを食べる時間がないという方にも取り入れやすい形です。ブログメディア「パン野ミミ子のスイーツメモリーズ」では8020のむヨーグルトについて、「ねっとりとした乳風味でミルキー、なのにスッキリとした味わい。アイスクリームのような甘い香りと風味で、健康を謳うヨーグルトドリンクとしては非常に美味しい」という評価が掲載されており、味の完成度についても高く評価されています（引用・要約：パン野ミミ子のスイーツメモリーズ「8020のむヨーグルト【らくれん】の感想」2018年掲載記事より）。

⑦ 効果的な取り入れ方

8020ヨーグルト・8020のむヨーグルトを習慣として取り入れる際には、以下のポイントを参考にしていただくと、より効果的に活用できます。これらはらくれん公式ページや、広島大学の二川教授が推奨する摂取方法に基づいた情報です。

1. 1日1個（1本）を目安に継続する
   1日の摂取目安量は1個（固形）または1本（ドリンク）です。大量に食べれば効果が上がるわけではありません。継続性が大切です。
2. 朝または昼に摂るのがおすすめ
   二川教授をはじめメーカーも、朝もしくは昼の摂取を推奨しています。就寝前の摂取は砂糖を含むため控えることが推奨されています。
3. 歯磨き後に摂ると相乗効果が期待できる
   歯磨きによって虫歯・歯周病の原因となるプラーク（ばい菌の塊）が壊されるため、その後にL8020菌を摂取することでより菌が作用しやすくなります。ただし就寝前に摂取する場合は必ずその後に歯磨きをすることが重要です。
4. 2週間以上の継続が目安
   研究では2週間の継続摂取でミュータンス菌の減少が確認されています。効果を感じるためには短期間だけでなく、習慣として続けることが大切です。
5. 歯磨きは引き続きしっかりと
   L8020ヨーグルトは歯磨きの代わりになるものではありません。プラークを物理的に除去するためには、これまで通りの丁寧な歯磨きが必要です。あくまでも日々のオーラルケアの「プラスワン」として位置づけましょう。

⑧ 第三者メディア・ユーザーの声

ここでは、食品レビューサイトや個人ブログに掲載された8020ヨーグルトに関する評価を、各サイトの記載情報をもとに要約してご紹介します。

食品クチコミサイト「もぐナビ」の評価

食品のクチコミ・カロリー情報サイト「もぐナビ」において、らくれんの8020ヨーグルトは総合評価7点中5.6点という高い評価を得ています。主な感想を要約すると、「とろっとした食感で食べやすい」「歯と歯ぐきの健康が気になる方向けという特徴が印象的」「毎朝の習慣として取り入れている」といった声が多く見受けられます。特定の機能を期待してリピート購入するユーザーが多い点も特徴的です。

ヨーグルト専門メディア「ヨーグルトな生活」の評価

ヨーグルトを専門的に紹介するブログメディア「ヨーグルトな生活」では、らくれんの8020ヨーグルトを実食レビューしています。その内容によると、「口腔内環境を良好に保つ働きを助けるヨーグルト」と目立つようにフタに記載されているにもかかわらず、味そのものは「特別違和感を覚えるような癖のある味ではない」と評されており、医薬品的なイメージとは異なる普通においしいヨーグルトとして受け入れやすいと述べられています（引用・要約：ヨーグルトな生活「らくれん【8020ヨーグルト】は腸より口に効く！？歯と歯茎の健康が気になる方へ」2021年掲載より）。

ブログ「パン野ミミ子のスイーツメモリーズ」の評価

食スイーツ系ブログ「パン野ミミ子のスイーツメモリーズ」では8020のむヨーグルトを詳しくレビューしており、以下のような特徴が紹介されています。

「菌活」として複数の機能性乳製品を併用しているという観点から、L8020菌を「シロタ株、シールド乳酸菌、R1（OLL1073R-1）などと並ぶ有効な選択肢として評価している」という内容も興味深い点です。

歯科医院のブログによる言及

神奈川県の歯科医院「竜の歯科医院」のウェブサイトでは、L8020ヨーグルトに関する情報が掲載されており、「L8020ヨーグルトを2週間食べ続けた研究では、虫歯菌が8割以上減少し、歯周病菌も4〜9割で減少した結果がある」という研究情報が患者向けに発信されています。また「1日1個を目安とし、ハミガキをした後に食べると効果的。寝る前に食べる時は必ずブラッシングを」というアドバイスも掲載されており、歯科医療の観点からも注目されていることがわかります（引用・要約：竜の歯科医院「Ｌ８０２０菌治療のページ」より）。

⑨ メーカー公式SNSより

四国乳業（らくれん）の公式Instagramアカウント（@rakuren_milk）では、8020ヨーグルトに関する投稿が定期的に行われています。以下は、公式アカウントが8020ヨーグルトについて投稿した実際の投稿です。

Instagramで投稿を見る

四国乳業(らくれん)公式（@rakuren_milk）がシェアした投稿

※上記はInstagram公式の埋め込みコードによる表示です。投稿の内容は四国乳業株式会社（らくれん）公式アカウント @rakuren_milk によるものです。

らくれん公式Instagramアカウント（@rakuren_milk）はフォロワー約1.6万人（2024年時点）で、360件以上の投稿を通じてレシピ情報、商品の紹介、酪農に関するコンテンツを発信し続けています。8020ヨーグルトの商品情報や活用方法についても、公式SNSで確認することができます。

⑩ ふるさと納税で受け取るメリット

ふるさと納税制度の基本

ふるさと納税は、応援したい自治体に寄付をすることで、寄付金額から2,000円を差し引いた額が所得税・住民税から控除される制度です。自分が住む自治体以外にも寄付ができ、多くの場合、寄付額に応じた返礼品（地域の特産品など）を受け取ることができます。控除額には上限があり、年収や家族構成によって異なるため、総務省の控除シミュレーターなどを活用して事前に確認することをおすすめします。

愛媛県東温市とはどんなまちか

東温市（とうおんし）は愛媛県の中部に位置し、松山市の南東に隣接する市です。石鎚山系から流れる清流・重信川が流れ、豊かな自然環境に恵まれています。「温泉（とうおん）」の地名に示されるように、道後温泉に代表される湯の街文化の近隣に位置しており、自然と文化が調和した暮らしやすい地域として知られています。また、四国乳業株式会社（らくれん）が本社を構えるこの地は、酪農・乳業が地域産業として根付いており、今回の返礼品もその地域産業を体感できる一品といえます。

この返礼品をふるさと納税で受け取る意義

• 市場でなかなか手に入らない商品が手元に届く：8020ヨーグルトは四国を中心に販売されており、関東や東北・北海道など遠隔地ではスーパーでの取り扱いがない地域も多い商品です。ふるさと納税を通じることで、全国どこにいても取り寄せることができます。
• 税の控除メリットと合わせてお得に手に入る：自己負担の実質2,000円以外の部分は税の控除対象となります（控除上限の範囲内において）。高品質な機能性表示食品を、通常購入より実質的にコストを抑えて手に入れられる可能性があります。
• 地域の乳業・酪農を応援できる：東温市は四国乳業（らくれん）の本拠地であり、この返礼品を通じて地域の酪農家・乳業従事者を支援することに直結します。地産地消と地域応援を同時に実現できる選択です。
• まとめ買いによる継続利用がしやすい：L8020乳酸菌の効果を得るには継続摂取が重要です。19個入りというボリュームで届くこのセットは、一度申し込むことで約2〜3週間の継続摂取を試みることができます。

⑪ こんな方に向いている

幅広い年代の方に受け入れやすい商品ですが、特に40〜60代の口腔ケアに関心の高い世代や、子どもの虫歯予防を気にする親御さんからの関心が高い商品です。ただし、前述のとおり医薬品ではないため、歯や歯茎に深刻なトラブルがある場合は、まず歯科医師へのご相談をお勧めします。

⑫ 商品スペック詳細

⑬ よくある質問

8020ヨーグルトはどんな味がしますか？

一般的なプレーンヨーグルトに似た、ほのかな甘みと乳の風味が特徴です。とろっとなめらかな食感で、酸味は控えめです。固形タイプよりも飲むタイプのほうがよりミルキーな飲み口と評価されています。「ヨーグルト特有のクセが少ない」という声が多く、初めての方でも食べやすい商品です。

子どもでも食べられますか？

L8020乳酸菌はもともと健康な子どもの口から発見されたヒト由来の乳酸菌であり、子どもの虫歯予防という観点でも注目されています。ただし本商品は砂糖を含むため、就寝前の摂取は控えるなど、食べ方には注意が必要です。ご不安な場合は小児科や歯科医師にご相談ください。

1日に何個食べればよいですか？

摂取目安量は1日1個（固形タイプ）または1本（ドリンクタイプ）です。多量摂取により効果が高まるわけではありません。1日の目安量を守って継続することが大切です。

毎日食べ続けないと効果はありませんか？

研究では2週間の継続摂取で口腔内の菌数変化が確認されています。摂取をやめると口腔内フローラは元の状態に戻っていく可能性があるため、習慣として続けることが効果を維持するうえで重要とされています。

歯磨きの代わりになりますか？

なりません。L8020ヨーグルトはあくまで「口腔内環境を良好に保つ働きを助ける」食品であり、歯磨きが持つプラーク（歯垢）の物理的除去という役割は代替できません。これまで通りの丁寧な歯磨きに加えて取り入れるものとしてご活用ください。

ふるさと納税の返礼品として申し込む場合、いつ届きますか？

ご入金確認後、約2週間程度でお届けとなります。クール冷蔵便での配送となりますので、受け取り不在にならないようご注意ください。配送日時の指定については、お申込みの際にご確認ください。

ふるさと納税のワンストップ特例制度は使えますか？

本返礼品の申し込みが可能なプラットフォームによっては、ワンストップ特例申請に対応しているものがあります。申し込み先のふるさと納税ポータルサイトの手順に従って申請を行ってください。なお、確定申告を行っている方は確定申告での申告も可能です。

商品はリピートできますか？

ふるさと納税の返礼品として繰り返し申し込むことは可能です。年度内に複数回の寄付を行うこともできますが、控除上限内であることをご確認のうえお申し込みください。

⑭ まとめ

「歯の健康は全身の健康につながる」という考え方は、現代の医学的研究においてもますます注目されています。毎日の食事や生活習慣の中に口腔ケアの視点を取り入れることは、長期的な健康投資として非常に価値があります。

8020ヨーグルト・8020のむヨーグルトのセレクションセットは、その第一歩として非常にとっつきやすい商品です。機能性食品という科学的な根拠のある裏付けを持ちながら、日々おいしく食べ続けられる完成度の高い味わいは、多くの利用者から評価されています。愛媛県東温市への寄付という形で、四国の酪農・乳業産業を応援しながら、自分自身の健康にも投資できるこの返礼品は、ふるさと納税の中でも独自性の高い選択肢のひとつです。

食事でできるオーラルケアとして、また健康的な朝習慣のひとつとして、このセットを取り入れてみてはいかがでしょうか。

本記事に関する注意事項
本記事は2024年時点の情報をもとに作成しています。商品の内容・価格・仕様は変更される場合があります。最新情報は各申込みページにてご確認ください。本記事内の口コミ・感想の引用は、各掲載元サイトの公表内容を要約・参照したものです。本商品は機能性表示食品であり、特定保健用食品（トクホ）ではありません。医薬品ではなく、疾病の診断・治療・予防を目的とするものではありません。効果・効能には個人差があります。健康上の不安がある方は医師・歯科医師にご相談ください。本記事はアフィリエイト広告を含みます。