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「糖質を控えたいけれど、パンは我慢したくない」——糖質制限やダイエット、血糖値の変動が気になる方の多くが、一度はそんな悩みを抱えたことがあるのではないでしょうか。毎日同じメニューだと飽きてしまいますし、かといって好きなだけ小麦のパンを食べるわけにもいかない。そんな方に向けて、低糖質パン専門ブランド「フスボン」が展開している「ベーグル型パン12種セット」を、公式サイトで公開されている情報をもとにできる限り正確にご紹介します。

フスボン「ベーグル型パン12種セット」とはどんな商品？

このセットは、フスボンの人気ベーグルタイプのパン12種類が一度に楽しめる詰め合わせです。フスボンのベーグルは、実は一般的な「茹でて焼く」ベーグルとは製法が異なり、バターや卵を使用したリッチな生地を、独自の特許製法で継ぎ目なく成形しているのが特徴です。食感はパンとベーグルの中間のような、もちっとした噛み応えで、ベーグル特有のぎゅっと詰まった硬さが苦手な方でも食べやすいとされています。

商品は冷凍状態で届くため、まとめ買いして冷凍庫にストックしておき、食べたい分だけレンジ解凍する、という使い方に向いています。朝食やランチ、小腹が空いたときの間食、来客用やギフトなど、幅広いシーンで活用できるのも魅力です。参考価格はフスボン公式オンラインショップで税込5,800円（2026年7月時点の公式サイト掲載価格）。北海道は+600円、沖縄・離島は+400円の送料が別途かかる場合があると案内されています。ただし価格・送料の条件は販売サイトや時期によって変わる可能性があるため、購入前に商品ページで最新情報を確認することをおすすめします。

セット内容 全12フレーバー一覧

まずは12種類の内訳を、糖質・タンパク質・食物繊維の数値とあわせて一覧にまとめました（数値はいずれもエリスリトールを除いた糖質量で、公式サイトに掲載されている1個あたりの推定値です）。

それぞれの味の特徴を、公式サイトの商品説明をもとに、もう少し詳しくご紹介します。

クランベリークリームチーズ（糖質13.2g）

甘酸っぱいクランベリーと濃厚なクリームチーズを生地に贅沢に包み込んだ一品です。1個あたりタンパク質15.5g、食物繊維7.5gとしっかり栄養を摂れる設計になっています。レンジで解凍するとクリームチーズがとろりと溶けてクランベリーの酸味と好相性になり、トーストすれば表面はさっくり香ばしく、中はとろける食感に。朝食にもデザート感覚のおやつにもおすすめの一品です。

シナモンいちじくクリームチーズ with くるみ（糖質13.5g）

シナモンの温かなスパイス感、いちじくの自然な甘み、濃厚なクリームチーズ、香ばしいくるみを組み合わせたリッチな一品です。タンパク質17.3g、食物繊維8.7gとベーグルシリーズの中でも屈指の栄養価を誇ります。くるみに含まれるオメガ3脂肪酸も一緒に摂れるため、秋冬の贅沢な朝食や、午後のご褒美おやつに向いています。

カカオ with アーモンド（糖質5.9g）

カカオ70%以上の自家製チョコレート（カカオマスとカカオバターのみを使用し、トランス脂肪酸や植物油脂は不使用）を生地に練り込み、香ばしいアーモンドスライスをトッピングした本格チョコベーグルです。専用のメランジャーで72時間以上練り上げているのがこだわりで、タンパク質15.0g、食物繊維8.3gと栄養バランスも良好です。

抹茶カカオ with アーモンド（糖質6.6g）

抹茶の上品な苦みと、上記と同じ自家製チョコレートの濃厚な風味、アーモンドの香ばしさを組み合わせた、和と洋が溶け合う一品です。タンパク質17.3g、食物繊維9.9gとベーグルシリーズの中でも特に食物繊維が豊富で、抹茶好き・チョコ好きの両方が満足できる仕上がりになっています。

くるみクリームチーズ with パルメザン（糖質6.2g）

くるみとクリームチーズを練り込んだ生地に、パルメザンチーズをトッピングした食事系フレーバーです。タンパク質17.7gとシリーズの中でもトップクラスの高タンパクで、食物繊維も8.2gとたっぷり。トーストするとパルメザンチーズが香ばしく焼き上がり、朝食にもワインのお供にもおすすめです。

いちじくクリームチーズ with くるみ（糖質12.2g）

ドライいちじくのプチプチとした食感と自然な甘み、濃厚なクリームチーズ、香ばしいくるみを組み合わせた、フルーツ・チーズ・ナッツの三重奏が楽しめる一品です。タンパク質16.4g、食物繊維8.3gで、朝食にもデザート感覚のおやつにも向いています。

ラムレーズンクリームチーズ with 有機ココナッツ（糖質13.5g）

ラム酒に漬けた有機レーズンの芳醇な香りと、濃厚なクリームチーズ、有機ココナッツファインの南国風味を組み合わせた、大人向けのリッチな味わいです。タンパク質16.0g、食物繊維7.8gで、ちょっと贅沢な朝食や午後のご褒美おやつにぴったりです。

ブルーベリークリームチーズ with ピーカンナッツ（糖質12.9g）

ブルーベリーの甘酸っぱさとクリームチーズのコク、香ばしいピーカンナッツを組み合わせたフルーツ系フレーバーです。タンパク質16.1g、食物繊維7.8gで、ブルーベリーに含まれるアントシアニンも一緒に摂れます。

ブラックペッパースモークチーズ（糖質5.5g）

オランダ産スモークチーズとゴーダチーズのダブルチーズに、ピリッとした黒胡椒をアクセントにした、甘くない食事系フレーバーです。糖質5.5gと具材入りベーグルの中でも特に低糖質でありながら、タンパク質18.5gとシリーズ最高クラス。おつまみ感覚でビールやワインとも好相性です。

プルーンクリームチーズ with パンプキンシード（糖質11.4g）

鉄分が豊富なプルーンの自然な甘みと濃厚なクリームチーズ、カリッとしたパンプキンシード・アーモンドを組み合わせた栄養バランスに優れた一品です。タンパク質16.7g、食物繊維8.0gで、朝食にも栄養補給にもおすすめです。

シナモンカカオ with アーモンド（糖質7.4g）

シナモンの温かなスパイス感と自家製チョコレートの濃厚な風味、アーモンドの香ばしさを組み合わせた一品です。タンパク質16.1g、食物繊維9.0gと栄養価も高く、秋冬の贅沢なおやつに向いています。

オニオンクリームチーズ with セサミ（糖質7.0g）

素揚げオニオンの甘みと濃厚なクリームチーズ、香ばしい白ごまを組み合わせた食事系フレーバーです。タンパク質16.3g、食物繊維7.4gで、スモークサーモンやハムを挟んでベーグルサンドにアレンジするのもおすすめです。

フスボンというブランドのこだわり

低糖質パンには、「ふすま独特のパサパサ感」「大豆の青臭さ」「使われている農薬への不安」「人工甘味料の後味」といった、これまでネガティブなイメージを持たれがちな課題がありました。フスボンは、こうした課題に一つずつ向き合う形で商品開発を行っているブランドとのことです。

原材料となる有機ふすまは、契約農家において最適な時間で焙煎・粉砕することで、パサパサ感や苦みを抑え、香ばしい風味を引き出しているといいます。有機栽培のふすまを使うことで、油分を含みやすく農薬が溜まりやすい胚芽部分についても、安心して食べられるよう配慮されているとのことです。

甘味料には、エリスリトールと高品質なステビアの組み合わせのみを使用。糖質ゼロ系の甘味料にありがちな後味の残りを抑えつつ、しっかりとした甘みと深みのある味わいを実現しているといいます。

生地づくりでは、大豆粉特有の青臭さを熱処理で抑えたうえで、湯種製法を用いてもちっとした食感に仕上げる特許製法（特許第5970657号）を採用。イーストフードや乳化剤も使用せず、時間をかけて手作りしているとのことです。

また、フスボンの商品はすべて冷凍で届けられます。常温保存のパンでは、物流の都合上、砂糖やpH調整剤、酸化防止剤といった保存料的な役割を持つ添加物が必要になることがありますが、冷凍保存を前提とすることで、そうした添加物を使わずに済んでいる点も特徴とされています。冷凍による風味の劣化についても、カネカ社の特許技術である不凍タンパク質・不凍多糖類を活用することで、風味を損ないにくくする工夫がなされているとのことです。

フスボンのふすまパンが選ばれている理由

フスボン公式サイトの情報によると、同ブランドの低糖質パンはこれまでに累計150万個以上販売され、ECサイト大賞でも優秀賞を受賞した実績があるとのことです。ここでは、その人気を支えている特徴をあらためて整理します。

• もちっと食感：特許製法（特許第5970657号）により、低糖質パンにありがちな「パサつき」を抑えています。
• 高タンパク・高食物繊維：基本のベーグル1個あたり、タンパク質は約15.8g、食物繊維は約7.4g（推定値）。フレーバーによってはタンパク質18g以上、食物繊維10g近くになるものもあります。
• 有機ふすまを2種類使用：国内産の有機小麦ふすまと、アメリカ西海岸のオーガニックふすまで知られるGiusto’s社の有機オーツ麦ふすまを使用し、小麦粉そのものは使用していません。
• 天然甘味料のみを使用：エリスリトールとステビアのみを使用し、砂糖や人工甘味料は使用していません（一部のドライフルーツ自体には砂糖が含まれる場合があります）。マーガリンやショートニングも不使用です。
• 冷凍焼け対策：不凍成分を活用し、冷凍保存中の風味劣化を抑える工夫がされています。賞味期限は多くの商品で製造日から冷凍保存で約6ヶ月とされています。

一般的なパン・ベーグルとの糖質比較

公式サイトによると、一般的な6枚切り食パン60gには約27gの糖質が含まれるのに対し、フスボンのプレーン生地は70gあたり約5.5gと、近い重さで糖質を大きく抑えられているとされています。また、一般的なベーグル1個分の糖質が約26.9gであるのに対し、フスボンのプレーンベーグルであれば5個食べても糖質量は27.5g程度に収まるという試算も紹介されています（数値はいずれも公式サイト掲載の参考値です）。もちろん、この12種セットはクリームチーズやドライフルーツ、チョコレートなどを使ったフレーバーが中心のため、プレーンよりは糖質量が上がりますが、それでも一般的な菓子パンやベーグルと比べると、糖質を抑えた設計になっていると言えそうです。

原材料とアレルギー表示について

基本となるベーグル生地の主な原材料は、小麦タンパク、有機ふすま（小麦・燕麦）、有機大豆粉、卵、エリスリトール、バター、バンブーファイバー、塩、イースト、酢、甘味料（トレハロース、ステビア）、カイワレエキス、モルト、増粘多糖類などで、卵・乳成分・小麦を含みます。フレーバーによっては、これにクリームチーズ、カカオ、くるみ・アーモンド・ピーカンナッツ・パンプキンシードなどのナッツ・種実類、ドライフルーツ、チーズなどが加わります。

ここで注意しておきたいのは、フスボンの商品の多くは小麦由来のグルテンを使用しているという点です。公式サイトのFAQでも「ほとんどの商品でグルテンを使用している」と明記されており、この12種セットもグルテンフリー商品ではありません。小麦アレルギーやグルテンフリーの食事療法が必要な方は、このセットではなく、公式サイトが別途案内しているグルテンフリー対応商品を検討することをおすすめします。ナッツアレルギーをお持ちの方も、フレーバーごとの原材料表示を必ず確認してください。

なお、フスボンで使用しているクリームチーズはナチュラルチーズですが、国内産のナチュラルチーズは加熱処理が義務付けられているため、妊娠中の方でもリステリア菌を過度に心配する必要は少ないと案内されています。とはいえ、体調や持病によって食事制限がある方は、念のためご自身で原材料表示をご確認いただくことをおすすめします。

美味しい解凍方法・食べ方

商品は冷凍便で届くため、解凍方法によって食感や風味の感じ方が変わります。公式サイトのFAQでは、次のような解凍方法が紹介されています。

• クリームチーズ入りの商品が多いため、基本的には冷蔵庫または常温でゆっくり解凍する方法がおすすめとされています。
• 早く食べたい場合は、電子レンジの「刺身・お肉解凍モード」などを使った半解凍・解凍が便利です。クリームチーズが少し冷たいくらいの状態で解凍すると、スイーツ感覚で美味しく食べられるとのことです。
• 解凍機能がない電子レンジの場合は、200W程度の低いワット数で2分ほど、様子を見ながら10秒単位で加熱時間を調整することが推奨されています。
• トーストして楽しみたい場合は、冷凍のままいきなり高温で焼くと焦げやすいため、低いワット数で軽く解凍してから、オーブントースターなら500W以下を目安に焼くと良いとされています。

よくある質問（公式FAQをもとに整理）

Q. グルテンフリーですか？
A. いいえ。フスボンの商品の多くは小麦由来のグルテンを使用しており、この12種セットもグルテンフリーではありません。グルテンフリー対応の商品は別ラインで用意されているとのことです。

Q. 砂糖は使っていませんか？
A. 生地には砂糖を使用していませんが、クランベリーやブルーベリーなど一部のドライフルーツ自体には砂糖が含まれる場合があります。

Q. クリームチーズはナチュラルチーズですか？
A. はい。フスボンで使用しているクリームチーズは国内産のナチュラルチーズとのことです。国内産のナチュラルチーズは加熱処理が義務付けられているため、妊娠中の方でもリステリア菌を過度に心配する必要は少ないと案内されています。

Q. これは本当にベーグルと言えるのですか？
A. 一般的なベーグルのように茹でる工程は経ておらず、バターや卵を使用したリッチな生地を、継ぎ目なく成形する特許製法で作られています。食感はパンとベーグルの中間のようなもっちりとした仕上がりで、ベーグル特有の硬い食感が苦手な方にも食べやすいとされています。

Q. 賞味期限はどれくらいですか？
A. 多くのパン商品で、製造日から冷凍保存で約6ヶ月とされています。商品によって異なるため、実際に届いた商品の表示を確認することが推奨されています。

Q. 糖質は低いのに、カロリーや脂質は高くないのですか？
A. 糖質制限は、摂取カロリー全体を大きく変えずに、糖質由来のカロリーを減らし、その分をタンパク質や良質な脂質から摂るという考え方に基づいています。フスボンも、低糖質・高タンパク・高脂質・高食物繊維をコンセプトに商品づくりを行っているとのことです。

実際に購入した方の声（フスボン公式サイトより）

フスボン公式サイトの「お客様の声」ページには、実際に商品を購入した方のコメントが掲載されています。例えば、妊娠糖尿病をきっかけに低糖質のスイーツやパンを探していたという方は、これまで低糖質パン特有のパサつきが苦手だったものの、フスボンのもちっとした食感には満足しているという趣旨のコメントを寄せています（出典：フスボン公式サイト「ふすまパン”フスボン”とは？」ページ）。このほかにも、見た目のサイズ以上に満足感があった、賞味期限が長く保存しやすい、といった声が紹介されています。

※上記は、フスボン公式サイトに掲載された購入者の声を要約してご紹介したものです。個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

どんなシーン・どんな人におすすめか

この12種セットは、次のような方に向いています。

• 糖質を意識しながらも、パンの種類やパンを食べる楽しみを我慢したくない方
• 毎日の朝食やランチのマンネリ化を防ぎたい方
• 甘い系・食事系の両方のフレーバーを少しずつ試してみたい方
• 手土産やギフトとして、日持ちしやすい冷凍パンを探している方
• MEC食（肉・卵・チーズを中心とした食事法）など、タンパク質や脂質を意識した食生活を送っている方

糖質量やカロリーが気になる方、血糖値の変動を意識している方にも選ばれている商品ですが、糖尿病の治療中の方や食事療法を指導されている方は、この商品を食生活に取り入れる前に、必ず主治医や管理栄養士に相談のうえで検討することをおすすめします。本記事の内容は栄養成分の紹介であり、特定の疾患に対する効果効能を保証するものではありません。

価格・送料について（購入前に必ずご確認ください）

2026年7月時点でフスボン公式オンラインショップに掲載されている参考価格は、12種セットで税込5,800円です。これに加えて、北海道は+600円、沖縄・離島は+400円の送料がかかる場合があると案内されています。ただし、販売サイトによって価格・送料・キャンペーンの内容（クーポンや期間限定の割引など）は異なることがあり、時期によっても変動します。正確な金額は、必ずリンク先の商品ページでご自身の目でご確認ください。

購入前に確認しておきたいポイント

• 冷凍配送のため保管スペースが必要：まとめ買いする場合は、事前に冷凍庫のスペースを確保しておくとスムーズです。
• アレルギー表示の確認：卵・乳成分・小麦のほか、フレーバーによってはナッツ類を含みます。グルテンフリーではない点にもご注意ください。
• 賞味期限の目安：多くの商品で製造日から冷凍保存約6ヶ月とされていますが、商品によって異なるため、実際に届いた商品の表示をご確認ください。
• 価格・送料の変動：セット内容や価格、送料条件は予告なく変更される場合があります。

まとめ

フスボンの「ベーグル型パン12種セット」は、有機ふすまや天然甘味料など素材にこだわりながら、特許製法でもちっとした食感を実現した低糖質ベーグルを、フルーツ系・チョコ系・食事系までバランスよく12種類味わえる詰め合わせです。高タンパク・高食物繊維という栄養面の特徴もあり、糖質を意識した食生活を無理なく続けたい方の選択肢の一つになりそうです。セット内容や最新の価格・送料、在庫状況については、下記の商品ページでご確認ください。

※本記事はプロモーション（PR）を含みます。紹介した商品名・栄養成分値・原材料・価格・送料・購入者の声等の情報は、2026年7月時点でメーカー公式サイトに掲載されていた内容をもとに作成しており、当サイト独自の紹介記事です。各商品名・ブランド名は各社の商標または登録商標です。実際の商品内容・仕様・価格は変更される場合がありますので、ご購入の際は必ず商品ページで最新情報をご確認ください。健康・食事療法に関する内容は一般的な情報提供を目的としており、医療的な助言ではありません。持病がある方・食事制限がある方は、必ず医師・管理栄養士にご相談ください。

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