39種の野菜・果実配合「マキベリースムージー」を徹底解説｜置き換えダイエットに向いている人・向いていない人

朝食や間食を手軽に置き換えたいけれど、栄養バランスが崩れるのは避けたい――そんな悩みを抱えている方に向けて、今回は「39種の野菜・果実が入ったマキベリースムージー」を取り上げます。話題の希少フルーツ「マキベリー」をベースに、野菜パウダーやベリー系のエキスをふんだんに配合した粉末タイプのスムージーです。この記事では、原材料や栄養成分などの公表情報をもとに、商品の特徴や向いている人・注意点まで、できるだけ客観的にまとめました。

置き換えダイエット用のスムージーは市場に数多く出回っており、「結局どれを選べばいいのかわからない」という声もよく聞かれます。選ぶ際にチェックしたいポイントは、主に①原材料の種類と質、②1杯あたりの栄養成分、③味や溶けやすさなどの続けやすさ、④価格や内容量のバランス、の4点です。今回紹介する商品は、この中でも特に①の原材料の豊富さと②の栄養設計に特徴があるタイプと言えます。粉末を溶かすだけというシンプルな使い方なので、自炊での野菜スムージー作りが続かなかった、という方にも取り入れやすい形状です。

以下では、まず主原料である「マキベリー」がどのようなフルーツなのかを整理したうえで、商品そのものの原材料・栄養成分・使い方・注意点を順番に見ていきます。単に「良い商品です」とすすめるのではなく、事実ベースの情報を並べたうえで、どんな人に向いていて、どんな人には向いていないのかを一緒に考えていく構成にしています。

1. そもそも「マキベリー」とはどんなフルーツ？

マキベリーは、南米チリ南部からアルゼンチン南部にかけてのパタゴニア地方にのみ自生する、ホルトノキ科「マキ」という植物になる果実です。直径6mmほどの黒紫色の小さな実で、見た目はブルーベリーによく似ていますが、栽培がほとんど行われておらず野生種のみが流通しているため、希少価値の高いフルーツとして知られています。現地の先住民マプチェ族の間では、古くから滋養強壮や解熱などを目的に利用されてきた歴史があるとされています。

近年注目を集めている理由のひとつが、ポリフェノールの一種である「アントシアニン」の含有量です。複数の情報源では、マキベリーに含まれるアントシアニンの量はアサイーやブルーベリーを上回るとされており、なかでも抗酸化力に優れるとされる「デルフィニジン」という成分が多く含まれている点が特徴として紹介されています。ビタミンCや鉄、亜鉛といったミネラル類も含まれており、栄養価の高さから「次世代のスーパーフルーツ」と表現されることもあります。

さらに、複数の健康・美容系の情報サイトでは、マキベリーに含まれるポリフェノールの量はブルーベリーはもちろん、同じくスーパーフルーツとして知られるアサイーをも上回るという見解が紹介されています。抗酸化作用に関わるORAC値（活性酸素吸収能力）についても、アサイーやブルーベリーより高い数値が報告されているとする情報源もあり、こうした特性から「ネクストアサイー」「スーパーフルーツの王様」といった呼び方をされることもあるようです。ただし、これらの数値や呼称は情報源によって幅があり、また体内での効果を保証するものではない点には留意が必要です。

マキベリーとアサイーの違い

見た目がよく似ているマキベリーとアサイーですが、産地や味わいには違いがあります。アサイーは主にブラジルのアマゾン流域が産地で、脂質を多く含みほのかにココアのような風味があるのに対し、マキベリーはチリ南部のパタゴニア地方が原産で、ベリーらしい甘酸っぱさが感じられる味わいとされています。栄養面では両者ともポリフェノールやビタミン類を豊富に含む点は共通していますが、情報源によってはマキベリーの方がアントシアニン含有量に優れるとする報告もあります。

参考：マキベリーの基礎知識や栄養特性、アサイーとの違いについては、以下のような情報源で解説されています。

2. 商品の基本情報

※価格は執筆時点（2026年7月）で1,980円（税込・送料無料）と表示されていましたが、価格やキャンペーン内容は変動する場合があります。最新情報は必ず商品ページでご確認ください。

3. 原材料をチェック

公表されている原材料は以下の通りです。マキベリーそのものだけでなく、大麦若葉やケール、ブロッコリーなどの野菜パウダー、複数のベリー系エキス、フルーツ・野菜由来の抽出成分、各種ビタミン類が配合されています。

原材料表示のとおり「39種の野菜・果実」をうたっているだけあって、野菜パウダーとフルーツ系エキスの種類の多さが目を引きます。原材料は大きく分けると、①マキベリーそのもの（果汁末・濃縮果汁粉末）、②大麦若葉やケールなどの緑黄色野菜を中心とした「野菜ミックスパウダー」、③ワイルドブルーベリーやクランベリーなど複数のベリーを合わせた「ベリー混合エキス」、④ぶどう種子やグレープフルーツなど幅広いフルーツ・野菜由来の「フルーツ・野菜エキス」、⑤食感を整えるサイリウムハスクやグルコマンナンなどの食物繊維系原料、⑥各種ビタミン類、という6つのグループで構成されていることがわかります。

野菜ミックスパウダーに含まれる大麦若葉やケール、モロヘイヤ、ほうれん草といった緑黄色野菜は、いわゆる「グリーンスムージー」でもよく使われる定番の野菜です。普段の食生活で不足しがちな野菜を、粉末という形で手軽に取り入れられる点は、この手のスムージー全般に共通するメリットと言えるでしょう。一方で、これらはあくまで加工・乾燥された粉末原料であり、生野菜を食べることで得られる食感や満足感、加熱調理を前提とした栄養素とは性質が異なる点も理解しておく必要があります。

一方で、原材料に食物アレルギーの対象となる成分（大豆由来の甘味料や特定のフルーツ・野菜など）が含まれる可能性もあるため、アレルギーをお持ちの方は購入前に原材料表示を必ずご自身で確認することをおすすめします。特に、ぶどう・りんご・オレンジ・パイナップルなど、フルーツアレルギーの対象になりやすい食材も原材料に含まれているため、心当たりのある方は注意してください。

4. 栄養成分表示

栄養成分（100gあたり）

ビタミン類（6gあたり／1杯の目安）

100gあたり10.8gと、食物繊維量が比較的多く設計されているのが特徴のひとつです。また6gあたりでビタミンA・B群・C・D・E・葉酸・ナイアシン・パントテン酸をバランスよく含んでいる点も見て取れます。とはいえ、これはあくまで栄養補助的な位置づけであり、通常の食事を完全に代替するものではない点には注意が必要です。

配合されているビタミン類の一般的な役割

含まれているビタミン・ミネラル類について、一般的に知られている働きを簡単に整理すると次のようになります。あくまで各栄養素の一般的な機能であり、本商品を摂取した際の効果を保証するものではありません。

• ビタミンA：皮膚や粘膜の健康維持に関わるとされる栄養素です。
• ビタミンB群（B1・B2・B6・B12・ナイアシン・パントテン酸）：糖質・脂質・たんぱく質からのエネルギー産生を助ける働きがあるとされています。
• 葉酸：赤血球の形成を助ける栄養素として知られています。
• ビタミンC：抗酸化作用に関わるほか、皮膚や粘膜の健康維持をサポートするとされています。
• ビタミンD：カルシウムの吸収を助け、骨の健康に関わるとされる栄養素です。
• ビタミンE：抗酸化作用を持つ栄養素として知られています。

※各栄養素の一般的な機能については、厚生労働省「e-ヘルスネット」などの公的情報も参考にできます。

5. 飲み方の目安とアレンジ例

基本の飲み方は、付属または手持ちのスプーンで粉末をすくい、水や牛乳、豆乳などに溶かしてシェイクするだけとシンプルです。粉末タイプなので、忙しい朝でも数十秒で準備できる手軽さがあります。

• 水割り：すっきりとした甘酸っぱさを楽しみたい方向け。カロリーを抑えたい場合に。
• 牛乳・豆乳割り：まろやかな口当たりになり、腹持ちを重視したい方向け（牛乳・豆乳のカロリーは別途加算されます）。
• アーモンドミルク割り：糖質を抑えつつコクを出したい方向け。
• ヨーグルトやオートミールと合わせる：置き換え食としてもう少し満足感を出したい場合に。

商品側の注意書きでは、バランスの良い食事や適度な運動を心がけながら日々の生活のサポートとして取り入れることが推奨されており、3食すべてを置き換えるといった極端な使い方は控えるよう案内されています。ダイエット目的で使う場合も、1日のうち1食を置き換える、間食代わりに取り入れるといった無理のない範囲での活用が基本と考えてよいでしょう。

生活に取り入れるイメージ例

実際にどのタイミングで取り入れるかは人それぞれですが、一例として次のような取り入れ方が考えられます。あくまで一例であり、体調や生活リズムに合わせて調整することが前提です。

• 平日の朝：準備に時間をかけられない日は、水または豆乳で溶かして朝食代わりに。前日の夜に必要な分だけ計量しておくと、朝の手間をさらに減らせます。
• 昼食後の間食：甘いものが欲しくなるタイミングで、お菓子の代わりに取り入れる使い方も考えられます。
• 運動前後：軽めの運動をする日の食事の一部として、消化に負担をかけにくい液状の形で栄養を補う目的で活用する方もいます。
• 休日：時間に余裕がある日は、ヨーグルトやオートミール、フルーツを加えてボウルスタイルにするなど、味や食感にアレンジを加えるのもおすすめです。

いずれの場合も、体重や体調の変化を見ながら、無理のないペースで続けることが大切です。急激な変化を感じた場合や、体調に違和感がある場合は、使用を中止し、必要に応じて医師に相談してください。

6. 購入前に知っておきたい注意点

7. こんな人に向いている

• 朝食や間食を手軽に済ませたいが、野菜不足も気になる人
• 甘酸っぱいベリー系の味が好きな人
• 粉末タイプで持ち運びやすいダイエット食品を探している人
• 食物繊維やビタミン類を効率的に補いたい人
• 39種類という配合原料の多さに魅力を感じる人

逆に、置き換えによる大幅なカロリーカットや、短期間での劇的な変化を期待している場合は、この商品単体に頼るのではなく、食事全体の見直しや運動習慣とあわせて考えるのが現実的です。また、粉末を溶かす手間すら省きたい方や、たんぱく質量を重視したい方（本商品はたんぱく質量が100gあたり0.35gとそれほど多くありません）にとっては、他のタイプの置き換え食品の方が適している可能性もあります。目的に応じて、成分表示を比較しながら選ぶことをおすすめします。

8. 販売者について

本商品の販売者として表示されているのは株式会社オーガランドです。同社は健康食品・サプリメント関連の商品を幅広く展開している事業者として知られています。購入にあたっては、販売者情報や返品・交換に関するルールなど、商品ページに記載の情報を事前にご確認いただくことをおすすめします。

9. 置き換えダイエット食品を選ぶときの一般的なチェックポイント

最後に、今回のような粉末タイプの置き換えダイエット食品を選ぶ際に、一般的に確認しておきたいポイントを整理します。特定の商品を比較するものではなく、選び方の考え方として参考にしてください。

10. よくある質問

Q. 1日にどのくらいの量を目安に飲めばいいですか？
A. 商品側からは具体的な1日の摂取量目安は明示されていませんが、1食置き換えとしての利用が想定されています。まずは1日1杯から試し、体調を見ながら続けることをおすすめします。

Q. 何で溶かすのがおすすめですか？
A. 水・牛乳・豆乳・アーモンドミルクなど、好みや目的（カロリーを抑えたいか、腹持ちを重視したいか）に応じて選べます。

Q. 妊娠中でも飲めますか？
A. 食事を置き換えることを前提とした商品のため、妊娠中・授乳中の方には推奨されていません。気になる場合はかかりつけの医師に相談してください。

Q. 子どもに飲ませても大丈夫ですか？
A. 食事の置き換えを前提とした商品であるため、小さなお子様への使用は推奨されていません。成長期のお子様の栄養補給を目的とする場合は、別途お子様向けの商品や、医師・栄養士への相談を検討してください。

Q. カフェインは含まれていますか？
A. 公表されている原材料表示にカフェインを含む原料の記載は見当たりません。ただし、原材料は改良などにより変更される可能性があるため、カフェインの有無が気になる方は購入前に最新の原材料表示を商品ページでご確認ください。

Q. どのくらいの期間続ければ変化を感じられますか？
A. 個人の体質や生活習慣、食事内容によって差が大きいため、一概にお答えすることはできません。栄養補助として日々の食生活に無理なく取り入れつつ、長期的な視点で続けることが基本になります。

Q. 溶けにくさを感じた場合はどうすればいいですか？
A. 粉末製品は水温や攪拌方法によって溶けやすさが変わることがあります。シェイカーを使ってしっかり振る、少量の水でペースト状にしてから残りの水分を加える、といった工夫で溶けやすくなる場合があります。

11. 保存・持ち運びのちょっとしたコツ

粉末タイプの製品は、湿気や高温多湿を避けて保管することが基本です。開封後は袋の口をしっかり閉じ、直射日光の当たらない常温の場所で保管しましょう。職場や外出先で飲みたい場合は、100円ショップなどで購入できる小分け用の密閉容器やチャック付き小袋に1杯分ずつ移し替えておくと、計量の手間が省け、持ち運びもしやすくなります。シェイカーボトルに直接粉末と水を入れて振るだけで完成するため、オフィスや外出先でも準備の負担が少ない点も、粉末タイプならではの利点です。

12. 味の感じ方には個人差があることを前提に

植物由来の原料を多く含む粉末スムージーは、独特の風味を感じる方もいれば、思ったより飲みやすいと感じる方もいるなど、味の感じ方に個人差が出やすい食品でもあります。特にベリー系のエキスやマキベリー由来の酸味は、そのまま水で割ると際立ちやすいため、初めて試す場合はまず少量から試してみて、自分に合った割り方（水・牛乳・豆乳・アーモンドミルクなど）を見つけていくのがおすすめです。フルーツを加えたり、氷を入れて冷やして飲むなど、季節や好みに応じてアレンジできる自由度の高さも、粉末タイプの魅力のひとつと言えるでしょう。

13. まとめ

「マキベリースムージー」は、希少フルーツであるマキベリーを中心に、39種類の野菜・果実由来の原料を配合した粉末スムージーです。食物繊維やビタミン類を手軽に補いながら、朝食や間食の置き換えとして取り入れやすい設計になっている一方、置き換えダイエット全般に言えることですが、極端な使い方は避け、バランスの取れた食生活の一部として活用するのが望ましいでしょう。原材料や栄養成分、注意事項をよく確認したうえで、ご自身のライフスタイルに合うかどうかを判断する材料にしていただければと思います。

最終的にこの商品が自分に合うかどうかを判断するうえで大切なのは、「置き換えダイエット食品はあくまで食生活の一部を補助するものであり、万能な解決策ではない」という前提を忘れないことです。栄養バランスの整った食事、適度な運動、十分な睡眠といった基本的な生活習慣があってこそ、こうした食品も本来の役割を発揮しやすくなります。本記事で紹介した原材料や栄養成分、注意点などの情報を踏まえたうえで、気になる方はぜひ商品ページで最新の詳細情報をご確認のうえ、ご自身の判断でご検討ください。

商品ページで詳細情報を見る

参考・出典

• 女性の美学「マキベリーの効果とは？知らないと損するスーパーフルーツ」 https://josei-bigaku.jp/maquiberry9175/
• カラダに効くトピックス「最高レベル！スーパーフルーツ『マキベリー』がスゴい」 https://megalos.co.jp/blog/archives/2498
• 株式会社なにわサプリ「マキベリーの栄養と効果効能・調理法・保存法」 https://naniwasupli.com/contents/maqui/
• シェアシマ「マキベリーの効果効能とは｜アサイーとの違い、商品例・食べ方も紹介」 https://shareshima.com/info/1728
• 原材料・栄養成分・内容量等の商品情報は、商品ページに記載の情報（2026年7月時点）をもとに作成しています。最新情報は必ず商品ページをご確認ください。

※本記事は執筆時点で公表されている情報をもとに作成した紹介コンテンツであり、効果効能を保証するものではありません。健康状態に不安がある方や、持病・アレルギーをお持ちの方は、ご使用前に医師・薬剤師にご相談ください。価格・仕様・キャンペーン内容は変更される場合がありますので、最新情報は商品ページにてご確認ください。