健康診断のたびに「血糖値が高め」「中性脂肪が気になる」「血圧が高め」と指摘される——年齢を重ねるとともに、こうした数値の悩みを抱える方は少なくありません。とはいえ、毎日の食事内容を大きく変えるのは難しいもの。そこで選択肢に挙がるのが、いつものお茶を置き換えるだけで続けられる機能性表示食品です。今回ご紹介するオリヒロ「賢人の緑茶」は、食物繊維の一種であるイソマルトデキストリンと、リラックス成分として知られるGABAを組み合わせた粉末緑茶。スティック1本を水やお湯に溶かすだけで手軽に取り入れられる設計になっています。本記事では、オリヒロの公式情報をベースに、配合成分の働き、原材料・栄養成分、飲み方の注意点、そして実際に購入した方々の口コミまで、できるだけ客観的な情報を整理してお伝えします。

「賢人の緑茶」とはどんな商品か

「賢人の緑茶」は、健康食品メーカーであるオリヒロ株式会社が展開する機能性表示食品シリーズのひとつです。緑茶末・抹茶をベースにした粉末タイプで、1日の目安量は1本（4g）。約100mlの水またはお湯に溶かして、食事と一緒に飲むスタイルが推奨されています。スティック包装なので、自宅だけでなく職場や外食先にも持ち運びやすく、急須やティーバッグのように茶葉を片付ける手間もかかりません。同シリーズには粉末コーヒータイプの「賢人の珈琲」もラインナップされており、緑茶が苦手な方や気分転換をしたい方は飲み分けることもできます。

もともと「賢人の緑茶」は難消化性デキストリンを関与成分として展開されていましたが、2020年10月に内容がリニューアルされ、関与成分の一部がイソマルトデキストリンへと見直されています。現在店頭やオンラインショップで販売されているのは、このリニューアル後のパッケージです。購入時にはパッケージ記載の原材料・成分表示を必ず確認するようにしましょう。

機能性表示食品としての届出内容

「賢人の緑茶」は消費者庁へ届出が行われた機能性表示食品で、届出番号は「E488」です。機能性表示食品は、特定保健用食品（トクホ）のように国による個別審査を受けるものではなく、事業者の責任において科学的根拠に基づき機能性を表示する制度である点を押さえておく必要があります。気になる方は、消費者庁の機能性表示食品届出情報検索データベースで届出番号を入力すると、詳細な届出資料を確認できます。

このように、あくまで「食後の数値の上昇を穏やかにする」「血圧が高めの方に適した食品」という機能性表示であり、病気を治療したり数値を確実に下げたりするものではありません。日々の食生活の基本を整えたうえで、補助的に取り入れる位置づけとして理解しておくのが適切です。

配合成分①イソマルトデキストリンの働き

「賢人の緑茶」1本（4g）には、イソマルトデキストリン（食物繊維として）が2.13g配合されています。イソマルトデキストリンはでん粉を原料とする水溶性食物繊維の一種で、オリヒロの公式情報によれば、米国FDA（食品医薬品局）からGRAS（一般に安全と認められる食品素材）の認定を受けている成分です。食物繊維は腸内環境のサポートのほか、糖や脂質の消化吸収のスピードに影響を与えることが知られており、本品ではその働きを活かして「食後血糖値・食後中性脂肪の上昇を穏やかにする」機能性が届出表示されています。

食物繊維は意識しないと不足しがちな栄養素のひとつです。普段の食事だけで十分な量を摂るのが難しいと感じている方にとって、お茶を飲むタイミングで自然に補えるのは続けやすいポイントといえるでしょう。

配合成分②GABAの働き

本品にはGABA（ギャバ）も1本あたり12.5mg配合されています。GABAは野菜・果物・穀物などに広く含まれるアミノ酸の一種で、ストレスの多い現代人の健康サポート成分として、さまざまなサプリメントや食品に使用されています。「賢人の緑茶」の届出資料では、健常者を対象としてGABAを含む発酵乳とプラセボ飲料を長期摂取してもらう試験が根拠情報として示されており、GABAの摂取によって血圧の低下作用が認められたとする研究結果が紹介されています。これをふまえ、「血圧が高めの方の血圧を下げる機能」がGABAにあることが報告されている、という届出表示につながっています。

なお、降圧剤（血圧を下げる薬）を服用中の方は、本品の利用前に医師・薬剤師に相談するよう、オリヒロの公式サイトでも注意喚起がされています。持病の治療中の方は自己判断で併用せず、必ず専門家に確認しましょう。

原材料・栄養成分表

原材料名は「イソマルトデキストリン（食物繊維）（国内製造）、デキストリン、緑茶末（デキストリン、緑茶、抹茶）、抹茶、米、GABA／酸化防止剤（V.C）」とオリヒロ公式サイトに記載されています。アレルギー表示義務対象28品目については該当原材料なしとされていますが、体質に不安がある場合は商品パッケージの表示を必ず確認してください。

出典：オリヒロ株式会社 公式サイト「賢人の緑茶」商品紹介ページ

1本あたり10.3kcalと低カロリーで、脂質もほぼ含まれていないため、カロリーや脂質を気にしている方でも取り入れやすい設計です。一方で食物繊維は2.56gと、スティック飲料としてはまとまった量が含まれている点が特徴です。

正しい飲み方とカフェイン量

飲み方はシンプルで、食事の際に1本（4g）を目安に、約100mlのお湯または水に溶かして飲みます。一日摂取目安量を超えての摂取は推奨されていません。また、原材料に抹茶や緑茶末を使用しているため、水に溶けにくい粒状の固形物が残ることがありますが、品質上の問題ではないとオリヒロのよくある質問でも案内されています。気になる場合はお湯でしっかり溶かす、シェイカーを使うなどの工夫をするとよいでしょう。

出典：オリヒロ株式会社 公式サイト よくある質問（日本食品標準成分表2015年版〈七訂〉参照）

一般的なせん茶や紅茶と比べてもカフェイン量はかなり控えめです。カフェインの摂取量に気をつけている方や、就寝前後の時間帯に飲みたい方にとっても扱いやすいレベルといえるでしょう。なお、カリウムは1本あたり分析値で約4.9mgとされており、治療中でカリウム制限のある方は事前に医師へ相談するよう案内されています。

購入者の口コミ・評判

実際に「賢人の緑茶」を購入した方は、どのような感想を持っているのでしょうか。ここでは、購入レシートをもとにした口コミ集計サービス「ものログ」、価格比較サイト「価格.com」、「Yahoo!ショッピング」に寄せられた声を紹介します。

出典：ものログ（株式会社リサーチ・アンド・イノベーション運営、購入レシートに基づく商品口コミサイト）2026年6月時点

ものログのデータによると、購入者は60代以上の女性が最も多い層となっており、家族の健康を気づかって購入する40〜50代の方も目立ちます。星5・星4評価が全体の7割以上を占め、味や続けやすさに対する満足度の高さがうかがえます。

全体として、「味は緑茶として自然に飲める」「スティックタイプで続けやすい」と感じる方が多い一方、機能性表示食品としての効果実感には個人差があり、「数ヶ月単位で継続してみないと変化がわからない」という意見も見受けられます。機能性表示食品はあくまで食生活の工夫のひとつであり、食事バランスや運動習慣と合わせて取り入れることが大切です。

公式CMで知る商品の世界観

「賢人の緑茶」は、俳優の村松利史さんが千利休役で出演したテレビCM「利休は知っている篇」（15秒）でも紹介されたことがあります。お茶の知恵に長けた人物として「賢人」のイメージを表現したCMで、オリヒロの公式メディア紹介ページでも掲載されています。商品の雰囲気を知りたい方は、以下の公式YouTube動画もあわせてチェックしてみてください。

出典：オリヒロ株式会社 公式YouTubeチャンネル「賢人の緑茶」CM動画

こんな方におすすめ／注意したい方

こんな方におすすめ

• 健康診断で食後血糖値・食後中性脂肪・血圧のいずれかが高めと指摘されたことがある方
• 毎日の食事に手軽に食物繊維をプラスしたい方
• カフェインを控えめにしたいが、お茶の習慣は続けたい方
• サプリメントのカプセル・錠剤よりも、飲み物として自然に取り入れたい方
• 外出先や職場でも手軽に1杯分を準備したい方

利用前に確認しておきたい方

• 降圧剤を服用中の方（医師・薬剤師への相談が推奨されています）
• 疾病で治療中の方、医薬品を服用している方
• 未成年者、妊娠中・授乳中の方（本品はこれらを対象に開発された食品ではないとされています）
• 体質的にお腹がゆるくなりやすい方（食物繊維の摂取量が多い食品のため、一時的にお腹がゆるくなることがあるとされています）

よくある質問

本記事は、オリヒロ株式会社公式サイトおよび消費者庁の公開情報をもとに、第三者の口コミ（ものログ／価格.com／Yahoo!ショッピング、各2026年6月時点）を参照して作成しています。引用部分はそれぞれの出典元に帰属します。本記事は商品の機能性を保証するものではなく、効果には個人差があります。持病のある方・治療中の方・妊娠中授乳中の方は、利用前に医師にご相談ください。