「最近、足腰が弱くなってきた気がする」「外出が減って、体を動かす機会がめっきり少なくなった」「親の認知症予防に何かできることはないか」——そんな悩みを抱えている方に、今注目されているのが「けんこうパートナー いっしょに脳トレ 足踏みかめさん」です。

この製品は、有限会社デジレクト（DIGIRECT）が企画・開発した室内用健康器具。椅子に座ったまま行う足踏み運動（有酸素運動）と、脳を活性化させる脳トレーニングを同時に楽しめるコミュニケーション玩具として、2020年7月の発売以来、高齢者本人やその家族から広く支持されています。

かわいいかめのキャラクターが専属パーソナルトレーナーとなって毎日声をかけてくれるため、「一人ではなかなか続かない」という運動習慣の悩みを解決してくれます。本記事では、商品の特徴・機能・口コミ・スペックを余すところなく解説します。

出典：有限会社デジレクト プレスリリース（@Press 2020年7月1日）

「足踏み脳トレ」とはどんな運動？

足踏み脳トレとは、その名のとおり「足踏み」と「脳トレ」を同時に行うトレーニングのことです。有酸素運動として椅子に座って行う足踏みと、頭を使う脳トレを組み合わせることで、身体と脳の両方に刺激を与えられます。

運動しながら同時に頭を使う、いわゆる「デュアルタスク」と呼ばれるトレーニングは、認知症予防や転倒防止の分野で注目されています。かめさんの場合は椅子に座ったままでも実践できるため、足腰が弱い方や膝に不安がある高齢者の方でも安全に取り組めるのが大きな強みです。

出典：DIGIRECT公式サイト「かめさん」ページ（http://www.digirect.co.jp/kame）より

足踏み脳トレメニューは全8種類！初心者からアクティブユーザーまで対応

かめさんが案内する足踏み脳トレメニューは、全部で8種類。初めて取り組む方から、もっと体をたくさん動かしたい方まで、幅広いニーズに対応した内容が揃っています。難易度も段階的に設定されているため、自分のペースで楽しく継続できます。

• 1
  カウントアップ 1から100まで声に出しながら足踏み。リズム感と集中力を鍛えます。
• 2
  カウントダウン 100から0までカウントダウンしながら足踏み。逆順の計数で脳に適度な負荷。
• 3
  あいうえお 「あ」から「ん」まで五十音を言いながら足踏み。発声と記憶の訓練に。
• 4
  倍数で拍手 1から50まで足踏みし、指定した数の倍数のときは数を言わずに拍手。注意力・反応力が鍛えられます。
• 5
  倍数でお題 1から50まで足踏みし、指定した数の倍数になったらお題に答える。瞬発力と会話力のトレーニング。
• 6
  どんどん足そう 1からスタートして指定した数を足しながら足踏み。暗算力が自然と身につきます。
• 7
  どんどん引こう 100からスタートして指定した数を引きながら足踏み。引き算のデュアルタスクに挑戦！
• 8
  うた かめさんと一緒に歌いながら足踏み。童謡・唱歌を楽しみながら体を動かせます。

出典：有限会社デジレクト プレスリリース（@Press 2020年7月1日）

これらの8種類のメニューは、リモコン操作で椅子に座ったままでも簡単に選択・実施できます。複雑な設定は不要で、ボタンをひとつ押すだけで始められる「らくらく設計」になっているのも、高齢の方に嬉しいポイントです。

全1,700通り以上のおしゃべり＋お歌30曲！まるで話し相手のよう

かめさんの魅力は、運動サポートだけにとどまりません。日常のコミュニケーションを豊かにする充実したおしゃべり機能も大きな特徴です。

• 健康に関する雑学や日常会話、さりげない脳トレ質問など全1,700通り以上のおしゃべりを搭載
• 童謡・唱歌を中心にお歌30曲（赤い靴、アルプス一万尺、うさぎとかめ、浦島太郎、春の小川、荒城の月など）
• 足踏み脳トレへの呼びかけを1日最大3回（朝・昼・夕方など）自動で行う
• 「おはよう」「おやすみ」などの挨拶機能付き（自動起床・就寝機能）
• 音量は5段階調節可能。静かモードでおしゃべりの頻度も調整できる

1,700通りを超えるおしゃべりの中には、健康雑学・天気や季節の話・脳をさりげなく刺激する質問などが含まれており、毎日使っても飽きることなく、まるでそこに生きている話し相手がいるような感覚を楽しめます。一人暮らしの高齢の方の孤独感を和らげたいという家族の思いにも応えてくれる製品です。

また、テンポよく足踏みすると曲がつながって聴こえる新感覚の再生方式を採用。歌いながら足踏みすることで、楽しく運動を続けられます。

出典：有限会社デジレクト プレスリリース（@Press 2020年7月1日）

「続ける」を仕組み化！かめさんが毎日呼びかけてくれる

どんな健康器具でも、続けることが最大の課題です。多くの運動器具が「買ったはいいけど使わなくなった」という結末を迎えるのは、モチベーションを維持する仕組みがないからです。

かめさんは、その問題をシンプルな方法で解決しています。1日3回、自動的に足踏み脳トレへの呼びかけをしてくれるのです。自動起床・就寝機能と連動して、朝・昼・夕方にかめさんが優しく声をかけてくれるため、うっかり忘れることなくトレーニングを習慣化できます。

また、リモコンを使えば離れた場所からでも操作できるため、毎回かめさんのもとへ移動する手間もありません。面倒な設定ゼロ、ボタン1回だけのシンプル設計で、デジタル機器が苦手なご高齢の方でも安心してお使いいただけます。

出典：有限会社デジレクト プレスリリース（@Press 2020年7月1日）

実際に購入した方の声（Yahoo!ショッピング ユーザーレビューより）

商品の実力を最もよく語るのは、実際に使った方のリアルな声です。Yahoo!ショッピングに寄せられた購入者のレビューをいくつかご紹介します。

レビューからは共通して、「プレゼントとして喜ばれている」「続けやすい」「歌や会話で楽しめる」という声が目立ちます。特に、最初は戸惑っても1週間ほどで慣れてくるという体験談は、多くの高齢の方の参考になるでしょう。

こんな方に特におすすめ！

• 外出機会が減り、運動不足が気になっている高齢の方
• 膝・足首の痛みで激しい運動が難しい方（椅子に座ったままでもOK！）
• 認知症・生活習慣病・転倒予防を意識されている方・そのご家族
• 一人ではなかなかトレーニングが続かない方
• お父さん・お母さん・おじいちゃん・おばあちゃんへの贈り物を探している方
• テレビを見ながら・音楽を聴きながら「ながら運動」をしたい方
• デジタル機器の操作に不慣れな方（ボタン1回押すだけの設計）

出典：有限会社デジレクト プレスリリース（@Press 2020年7月1日）

継続することで期待できる健康効果

かめさんとの足踏み脳トレを毎日の習慣にすることで、以下のような健康効果が期待されます。なお、個人差がありますので、医療的な効果を保証するものではありません。

商品スペック詳細

購入前に確認しておきたいスペックを一覧にまとめました。

出典：有限会社デジレクト プレスリリース（@Press 2020年7月1日）、DIGIRECT公式サイト（http://www.digirect.co.jp/kame）、au PAY マーケット商品ページ（https://wowma.jp/item/455348530）

よくある質問（FAQ）

まとめ：かめさんと一緒に、楽しく健康習慣をはじめよう

「いっしょに脳トレ 足踏みかめさん」は、ただの運動器具ではありません。かわいいキャラクターが毎日声をかけてくれる「健康の相棒」です。

自宅にいながら、椅子に座ったまま、有酸素運動と脳トレを同時にできる点は他に類を見ない独自性。全8種類の足踏みメニュー、1,700通り以上のおしゃべり、30曲の童謡・唱歌という充実したコンテンツが、毎日の運動を「義務」ではなく「楽しみ」に変えてくれます。

特に、外出が減りがちな高齢者の方・足腰の不安がある方・認知症予防に関心があるご家族の方にとって、手軽に始められる日常的な健康習慣の第一歩として最適な製品です。

1週間も続ければリズムをつかめ、2〜3週間で習慣化するという体験談もあるように、続けやすい設計が何より心強い。難しい操作や複雑なセットアップは一切なく、箱から出したその日から使い始められるのも、ストレスのないポイントです。

これまで「運動を習慣にできなかった」という方も、かめさんと一緒ならきっと違う体験ができるはずです。