※先着順・予約枠に限りあり／キャンペーン期間：6月末まで

「運動したいけど、何から始めればいいかわからない」そんな悩み、LAVAが解決します

毎日仕事や家事で忙しく、気づけば運動から遠ざかってしまっている――そんな生活を送っていませんか？

「ジムに通ってみたけど続かなかった」「ランニングは膝が心配で……」「ヨガって体が硬いとできないんじゃないの？」そんな声を、ホットヨガスタジオLAVAは真剣に受け止めてきました。

LAVAは20代〜50代以上の女性を中心に圧倒的な支持を集めるホットヨガスタジオ。全国に500店舗以上を展開し、累計体験者数は250万人を突破（2025年5月時点）。お客様総合満足度No.1（※イー・クオーレ調べ）に輝く、信頼と実績のスタジオです。

そして今、3ヶ月間わずか月額1,980円という破格の入会キャンペーンを実施中。通常の通い放題プランは月16,800円ですから、実に約90%オフという驚きの価格です。さらに初回体験レッスンは手ぶらセット付きで0円から試せます。

この記事では、LAVAのホットヨガが女性に選ばれ続ける理由、実際の効果や会員の声、料金プランの詳細まで、徹底的にご紹介します。最後まで読めば、今すぐ体験予約をしたくなるはずです。

ホットヨガとは？普通のヨガと何が違うの？

ヨガというと、静かなスタジオでゆっくりとポーズをとるイメージがある方も多いかもしれません。では「ホットヨガ」とは何が違うのでしょうか？

ホットヨガは、室温38〜40℃程度・湿度60〜70%程度に保たれた温かい環境の中で行うヨガです。体が温まることで筋肉や関節がほぐれやすくなり、体が硬い人でもポーズが取りやすくなるのが大きな特徴。また、大量に汗をかくことで体の中からデトックスでき、終わった後のすっきり感は格別です。

LAVAのホットヨガは、日本人女性の体型・体質に合わせた温度・湿度設定にこだわっています。暑すぎず、しかし十分に発汗できる絶妙なバランス。特許庁に認められた独自開発の「ウッドストーンスタジオ」（一部店舗）では、ヒノキの床材とオリジナルストーンが遠赤外線を放射し、体の芯からじんわり温めてくれます。

ホットヨガが普通のヨガ・ジムより優れている点

同志社大学との共同研究で実証！ホットヨガの6大効果

LAVAは同志社大学生命医学部／アンチエイジングリサーチセンターと共同研究を行い、ホットヨガを3ヶ月続けたときの効果を科学的に検証しました。その結果、以下の6つの効果・改善が期待できることが実証されています。（※20〜59歳の日本人女性53名を対象、週2回60分・3ヶ月間の調査結果。効果には個人差があります）

これだけの効果が科学的に実証されているのは、LAVAならではの強みです。「本当に効果があるの？」という不安も、この研究結果を見れば払拭されるのではないでしょうか。

LAVAが女性に選ばれ続ける5つの理由

理由①：全国500店舗以上でどこでも通える

ライフスタイルに合わせた通い方ができるのがLAVAの最大の強みのひとつ。全国500店舗以上（2026年3月時点、LAVA・Rintosull・BurnesStyle等ブランド合計）という圧倒的な店舗数で、自宅近く・会社近く・実家近くなど、どこでも通えます。

例えば「平日は会社帰りに銀座店、週末は自宅近くの地元店」という使い方も自由。旅行や帰省中でも全国のLAVAが使えます。転勤や引っ越しが多い方にも安心の環境です。

理由②：30種類以上のレッスンで飽きない

LAVAのレッスンは30種類以上ラインナップ。自分の目的・体調・気分に合わせて毎回選べます。

• ベーシック系：ヨガの基本ポーズで初心者でも安心。「ヨガベーシック」「ヨガビギナー」など
• ボディメイク系：気になる部位を引き締めたい方に。「美尻ヨガ」「美脚ヨガ」「お腹引き締めヨガ」「背中美人ヨガ」
• リラックス系：心と体をほぐしたい日に。「リラックスヨガ」「リンパリフレッシュヨガ」「美律ホルモンヨガ」
• サウンド系：音楽とヨガを融合させた新感覚。「ネイチャーフィールヨガ」など
• 暗闇ヨガ・ナイトサーフィン・フローティングなども一部店舗で導入

また、人気モデル・タレントの川口春奈さんもLAVAを体験し、その動画が公開されるほど話題になっています。

理由③：プロのインストラクターが初心者も丁寧にサポート

体験レッスンにいらっしゃる方の多くが「ホットヨガは初めて」という方です。LAVAのインストラクターは確かなヨガの技術と親しみやすさを兼ね備えたプロフェッショナル。難しいポーズはレッスン中に一人ひとり丁寧に補助してくれるので、初心者でも安心です。

来店前にはカウンセリングも実施。体の悩みや目標をしっかりヒアリングしてから、最適なレッスンを提案してくれます。

理由④：日本人の体質に合わせた特許スタジオ環境

LAVAが独自開発した「ウッドストーンスタジオ」（一部店舗）は、特許庁に特許権を認められた独自技術。ヒノキの床材の下にシリカを含むオリジナルストーンを敷き、床暖房で温めることで遠赤外線を放射。体の芯からじんわりと温まり、ホットヨガの効果を最大限に引き出します。

温度・湿度の設定も日本人女性の体型・体質に合わせた研究に基づいたもの。「暑すぎて気分が悪くなった」というリスクを最小限に抑えています。

理由⑤：充実した施設設備でいつでも気軽に通える

鍵付きロッカー・シャワールーム完備（一部店舗を除く）で、仕事終わりにも安心。着替えやヨガマット・タオルなどのレンタルも揃っているので、最初から手ぶらで通えます。体験レッスンはウェア上下・ヨガマット・タオル・お水もセットで0円提供（キャンペーン期間中）。

ホットヨガだけじゃない！LAVA系列のフィットネスも同時に楽しめる

LAVAに入会すると、姉妹ブランドのスタジオも追加料金なしで使えるプランがあります（対象コース加入者）。

通い放題プランなら、今日はLAVAでヨガ、明日はRintosullでマシンピラティス、週末はBurnesStyleでキックボクシング……と、飽きずに様々なトレーニングを組み合わせることができます。

料金プラン詳細｜今だけ3ヶ月1,980円／月の超お得キャンペーン！

現在、LAVAではスタート応援キャンペーンを実施中。通常月額16,800円の通い放題コースが、最初の3ヶ月間は月額1,980円という特別価格で始められます。

※予約枠に限りがあります。お早めに！

初めてでも安心！体験レッスンの流れ

「ヨガ初めてで不安……」という方も大丈夫。体験レッスンは、全てのステップでインストラクターがサポートしてくれます。

1. 📋 レッスン30分前：来店＋カウンセリング 初回はカウンセリングとレッスンがセット。インストラクターが体の悩みや目標をヒアリングし、あなたに合ったアドバイスをしてくれます。レッスン30分前までにご来店ください。
2. 👗 レッスン10分前：着替え＆スタジオへ レンタルウェア（キャミソールまたはTシャツ）に着替えて、いよいよスタジオへ。水分補給も忘れずに。
3. 🧘‍♀️ 0〜15分：レッスンスタート／ゆっくりほぐし リラックスした状態でスタート。温かい空気の中で深呼吸しながら、じんわり体をほぐしていきます。「もうじんわり汗が……」この段階から体が反応し始めます。
4. 💪 15〜45分：全身を使ったポーズへ インストラクターの丁寧な声がけと補助で、初めてでも無理なくポーズがとれます。「汗が止まらない！脚に効いてる！」と感じる頃、体はすでに変わり始めています。
5. 😴 45〜60分：クールダウン＆リラックス 深い呼吸でしっかりクールダウン。気持ちよくてつい眠くなってしまう人も。60分後には体も心もスッキリ爽快！
6. 🚿 レッスン後：シャワー＆着替え シャワーを浴びてスッキリ。そのまま仕事や買い物にも行けます。受付からお着替えまで、全体で約2時間程度が目安です。

実際に通った会員さんの声｜リアルな体験談

※2025年1月実施「お客様アンケート」より抜粋・一部編集。個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

あなたはどのタイプ？LAVAが特におすすめな方

• 運動したいけれど、激しい運動は苦手・膝や腰が不安な方
• ダイエットを試みたがなかなか続かない方
• 仕事や育児のストレスで心身が疲れている方
• 肌荒れや冷え性・むくみが気になる方
• 産後のボディケアや体型を戻したい方
• 更年期の不調や自律神経の乱れが心配な方
• 「体が硬いから無理」と思っていた方（硬いほど伸びしろがあります！）
• 友達や同僚に「なんか最近きれいになったね」と言われたい方
• 無理なく継続できる健康習慣を作りたい方

LAVAの会員は20代・30代が中心ですが、40代・50代以上も多数在籍。20代30%、30代40%、40代15%、50代以上15%と幅広い年代の女性が通っています。

また、週1回のリフレッシュ目的でも、週2回の本格ボディメイク目的でも、通い放題プランなら自分のペースで自由に通えるのが魅力です。

他のジム・フィットネスとLAVAを比べてみた

一般的なジムは設備は充実していますが、自分でメニューを考えたり、使い方を覚えたりするのが大変で、続かないという声も多く聞かれます。自宅のヨガ動画は気軽ですが、正しいポーズができているか不安で、モチベーションも維持しにくい。LAVAはプロの指導・仲間の存在・心地よい環境という三拍子が揃っているから続けられるのです。

よくある質問（FAQ）

まとめ：今こそLAVAでホットヨガを始めるベストタイミング

ここまで読んでくださった方は、すでにLAVAへの興味が高まっているのではないでしょうか。改めて、LAVAが女性に選ばれる理由をまとめます。

• 体験者数250万人突破・総合満足度No.1・全国500店舗以上の信頼と実績
• 同志社大学との共同研究で「ダイエット・美肌・ストレス改善・長寿遺伝子活性化」など6つの効果を実証
• 30種類以上のレッスンで初心者から経験者まで飽きない
• プロのインストラクターが体験から丁寧にサポート
• 特許技術のウッドストーンスタジオで効果を最大化
• 全国どこでも通えるから転勤・旅行でも安心
• 今なら3ヶ月間月額1,980円という破格のキャンペーン実施中
• 初回体験レッスンは手ぶらセット付き0円

「いつか始めよう」と思っているうちに、キャンペーン期間が終わってしまうかもしれません。体験レッスンは先着順で予約枠に限りがあります。今日が一番若い日。まずは無料の体験レッスンから、あなたの理想の体と心への第一歩を踏み出してみませんか？

キャンペーン期間：6月末まで ／ 先着順・予約枠に限りがございます